pt.odysseedubienetre.beEmbora o azeite de oliva seja famoso em todo o mundo pelo número de benefícios que oferece, o extrato de folhas de oliveira é menos conhecido pelos efeitos de saúde impressionantes que podem torná-lo uma adição valiosa à sua dieta. Os benefícios mais importantes para a saúde do extrato de folhas de oliveira incluem sua capacidade de reduzir a pressão arterial, melhorar a saúde cardiovascular, regular a flutuação do açúcar no sangue, melhorar a função cerebral e fortalecer a imunidade. Também ajuda a perder peso, melhorar a aparência da pele e tratar artrite e herpes.
No entanto, antes de começar a usar um suplemento especializado como esse, é essencial entender primeiro a fonte, os possíveis benefícios e os possíveis efeitos colaterais.
O extrato de folhas de oliveira é derivado das folhas da oliveira e tem sido usado medicinalmente há milhares de anos. O principal ingrediente do extrato de folhas de oliveira é a oleuropeína, juntamente com outros flavonóides e compostos polifenólicos, que proporcionam uma série de benefícios à saúde para aqueles que consomem regularmente este extrato, independentemente de sua forma.
Oliveiras, cientificamente conhecidas como Olea europaea, são algumas das mais antigas plantas cultivadas. Nativa da região do Mediterrâneo, a azeitona foi naturalizada em dezenas de países e é altamente valorizada pelo óleo em sua fruta.
Ao contrário do azeite, o extrato de folhas de oliveira é adquirido das próprias folhas e pode ser preparado em casa, se tiver tempo e vontade. Caso contrário, este extrato é comumente disponível em forma de suplemento. Existem várias outras maneiras de se beneficiar do valor nutricional denso das folhas de oliveira, como chás ou tinturas, mas elas não são tão eficientes ou potentes quando se trata do potencial de saúde desse extrato.
Vamos dar uma olhada nos benefícios mais importantes para a saúde do extrato de folhas de oliveira:
A pesquisa mostrou que o extrato de folhas de oliveira pode abaixar de forma rápida e consistente a pressão arterial. O extrato de folhas de oliveira ajuda a reduzir a produção de compostos prejudiciais que quebram as paredes dos vasos sanguíneos. Isso, por sua vez, ajuda a reduzir a pressão sobre o sistema cardiovascular e diminuir o risco de aterosclerose, ataque cardíaco, derrame e doença coronariana. A ingestão de um suplemento de cápsula por dia é capaz de regular eficazmente a pressão arterial sistólica e diastólica.
As habilidades desintoxicantes deste extrato podem ajudar a proteger a pele e eliminar toxinas que podem acelerar o processo de envelhecimento. Além disso, os antioxidantes encontrados neste extrato ajudarão a aliviar o estresse oxidativo nas camadas superiores da pele, o que pode minimizar o aparecimento de rugas, manchas senis e outros defeitos. O uso regular deste extrato também pode melhorar a circulação na pele, o que acelerará o crescimento e o reparo de quaisquer células danificadas da pele.
Os compostos encontrados no extrato de folhas de oliveira são capazes de prevenir a oxidação do LDL ou colesterol ruim que causa a deposição de placa nas artérias e leva a um maior risco de doenças coronarianas. Também aumenta o risco de aterosclerose e outras condições cardiovasculares.
Estudos descobriram que este extrato é capaz de aumentar a produção e liberação de insulina, o que significará uma melhor regulação de seus níveis de açúcar no sangue. Se você tem alto risco de diabetes ou já foi diagnosticado, esse extrato pode ajudar a controlar os possíveis sintomas. Outros ingredientes ativos também minimizam seus outros fatores de risco para diabetes, como obesidade e colesterol alto.
O extrato de folhas de oliveira oferece um forte nível de proteção contra doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson. O uso regular deste suplemento também foi prescrito para pessoas que seguem derrames ou outras lesões cerebrais agudas, pois podem reduzir o estresse oxidativo e ajudar a melhorar o desempenho cognitivo.
Há uma série de poderosos antioxidantes encontrados no extrato de folhas de oliveira, alguns dos quais têm sido associados a propriedades anti-câncer. Isso significa que seu corpo será capaz de procurar e neutralizar os radicais livres antes que eles causem mutação celular ou tumores cancerígenos. Os ingredientes ativos neste extrato também podem retardar a taxa de formação do tumor.
Evidências pontuais e estudos formais mostraram que o uso regular de extrato de folhas de oliveira pode melhorar a digestão e aliviar os sintomas de inchaço e constipação. Isto é parcialmente devido às propriedades de reforço imunológico desta substância, que pode reequilibrar os níveis bacterianos no intestino, o que melhora a digestão de uma maneira importante. Isto é particularmente eficaz se você preparar um chá feito de folhas de oliveira.
Se sofrer regularmente de dor, as qualidades analgésicas do extrato de folha de oliveira podem ajudar a reduzir esse desconforto e inibir a sinalização dos receptores nervosos do local da lesão.
Os efeitos imunomoduladores do extrato de folhas de oliveira, juntamente com um alto nível de antioxidantes, ajudam a reduzir o estresse oxidativo e aliviar qualquer tensão no sistema imunológico.
Extracto de folhas de oliveira é rico em propriedades antimicrobianas e estimula a produção de glóbulos brancos no corpo. Isso ajuda a impulsionar o sistema imunológico juntamente com a proteção contra uma variedade de infecções virais, fúngicas e bacterianas e patógenos transmitidos por alimentos.
Em termos de redução da inflamação no corpo, as pessoas têm tomado este extrato para dores nas articulações e músculos por gerações. É capaz de inibir a liberação de citocinas e outras enzimas inflamatórias que causam dor e desconforto nas articulações, particularmente em pessoas com artrite. Isso faz com que seja um remédio eficaz para a dor crônica de outros tipos também, particularmente aqueles de lesões antigas.
Há uma série de efeitos de queima de gordura do extrato de folhas de oliveira, principalmente porque estimula a liberação de adrenalina e outros hormônios. Isso pode aumentar o metabolismo geral e aumentar a queima de gordura passiva. Também otimiza outros processos corporais, como o metabolismo energético e a produção de enzimas.
O herpes é um vírus que causa feridas contagiosas, na maioria das vezes ao redor da boca ou nos genitais. Extrato de óleo de oliva é uma cura natural comumente usada para herpes. De acordo com um estudo, os fatores antivirais e antimicrobianos do extrato de folhas de oliveira reduzem a capacidade do vírus do herpes invadir as células vizinhas e proporcionar alívio rápido.
Existem muitos usos do extrato de folhas de oliveira e alguns dos mais populares incluem:
Nota: O sabor pode ser um pouco terra para algumas pessoas, por isso recomenda-se adicionar uma colher de chá de mel.
Ao contrário do azeite, o extrato de folhas de oliveira é adquirido das próprias folhas e pode ser preparado em casa, se tiver tempo e vontade. Caso contrário, este extrato é comumente disponível em vários formulários que incluem:
Alguns dos potenciais efeitos colaterais do extrato de folhas de oliveira incluem:
Inflamação por Toxina: O extrato tem potentes propriedades antibacterianas, antivirais e anti-fúngicas. No entanto, quando os patógenos causadores da doença são destruídos, eles liberam toxinas no corpo. Isso faz com que o sistema imunológico do corpo chute e desintoxique-se de material tóxico que resulta em respostas inflamatórias, como dor nas articulações, dor muscular, sudorese, febre e dor de cabeça.
Problemas de estômago: A natureza poderosa deste extrato pode causar irritação no estômago ou diarréia excessiva em alguns casos. É por isso que é sempre recomendável extrair extrato de folhas de oliveira com alimentos. Mesmo quando você simplesmente prepara uma tintura ou prepara uma xícara de chá de folhas de oliveira, beber água extra é uma boa idéia, pois isso ajudará a eliminar o excesso de toxinas que são liberadas pelo extrato. Se sentir estes efeitos secundários gastrointestinais, interrompa o uso do suplemento e fale com o seu médico.
Azia: Algumas pessoas relataram ter azia quando bebem chá de folhas de oliveira ou consomem uma tintura, mas isso não é um efeito colateral comum com pessoas que tomam suplementos em forma de cápsula ou comprimido. Você pode aliviar esses sintomas bebendo mais água ou trocando por suplementos de cápsula.
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13 home remédios benéficos para o linfomaInterações Medicamentosas: Os efeitos deste extrato incluem aumento de açúcar no sangue e diminuição da pressão arterial; Para as pessoas que estão tomando medicamentos para qualquer uma dessas duas condições - diabetes ou hipertensão - as interações com o extrato podem resultar em complicações ou na falta de eficácia dos medicamentos.
Tontura: Um pequeno número de pessoas relatam tontura ou tontura depois de tomar esses suplementos de cápsula. Isso parece estar concentrado em pessoas que já sofrem de pressão baixa, pois o extrato de folhas de oliveira tem um efeito hipotensor no corpo.
