pt.odysseedubienetre.beOs benefícios de saúde mais impressionantes do ginseng incluem sua capacidade de estimular a mente, aumentar a energia, aliviar a inflamação, prevenir o câncer, reduzir o estresse e prevenir o envelhecimento. Também ajuda a aumentar a potência sexual, a perda de peso, o controle do diabetes, a facilidade do desconforto menstrual, a saúde do cabelo e a proteção da pele.
O ginseng é na verdade um termo amplo que incorpora quase uma dúzia de diferentes espécies de plantas pertencentes ao gênero Panax . Esta planta altamente valorizada, que tem grandes raízes carnudas, é encontrada na América do Norte e em certas áreas mais frias da Ásia. A raiz de cor clara e carnuda é o elemento de maior valor medicinal da planta e pode ser adquirida em forma seca, inteira ou fatiada. As folhas verdes e ovais do ginseng são usadas numa base muito mais limitada, mas elas têm alguns usos.
A raiz de ginseng pode ser consumida por via oral, ou pode ser incluída em suplementos, bebidas energéticas, bebidas, chás e outras formas. O chá de ginseng é também uma bebida amplamente conhecida e usada.
O ginseng contém um composto chamado ginsenosides, que é responsável por seus principais benefícios medicinais. Outros compostos incluem poliacetilenos tais como panaxinol e panaxidol, compostos polifenicos, arginina e seus derivados, bem como polissacidos acicos.
Vamos dar uma olhada mais profunda nos benefícios para a saúde do ginseng:
Polissacarídeos e oligopeptídeos no ginseng americano ajudam a diminuir o estresse oxidativo, combater a fadiga, aumentar a atividade física e aumentar a energia, especialmente em pacientes com câncer.
O ginseng estimula habilidades cognitivas e atividade neural que podem ser difíceis de alcançar em idades mais avançadas. Além disso, os antioxidantes impedem o acúmulo de placa e radicais livres no cérebro, impedindo efetivamente o aparecimento de demência, Alzheimer e outros distúrbios cognitivos.
O ginseng reduz a toxicidade do álcool no cérebro, aumentando as enzimas que ajudam na quebra do álcool. Assim, tem efeitos positivos contra intoxicação alcoólica aguda.
O ginseng asiático afeta o sistema nervoso do corpo de várias maneiras, incluindo o aumento do humor e dos níveis de energia. Além disso, os adaptogênios encontrados no ginseng mostraram alterar os níveis hormonais do corpo, que podem tratar o estresse crônico.
O ginseng vermelho coreano trata o transtorno do déficit de atenção com hiperatividade (TDAH) e o poder de aprendizado em crianças.
Os ginsenosídeos do ginseng vermelho coreano têm propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias potentes, que ajudam a reduzir o estresse oxidativo e aumentam a atividade enzimática. Pode reduzir a inflamação dos nervos e melhorar a recuperação da função motora após uma lesão na medula espinhal.
O ginsenosídeo no ginseng brasileiro libera o óxido nítrico das células endoteliais, tratando a disfunção erétil, causando vasodilatação e relaxamento do tecido erétil. Além disso, a erva também aumenta a secreção do hormônio testosterona nos homens.
Aplicar um creme, que tenha o ginseng como um de seus ingredientes, ao pênis uma hora antes da relação sexual e depois lavá-lo imediatamente antes da relação ajuda a prevenir a ejaculação precoce.
Como uma substância calmante e anti-inflamatória, o ginseng é frequentemente prescrito para mulheres que sofrem de desconforto menstrual extremo e cãibras. Também pode ajudar a reduzir alterações de humor, ondas de calor, ansiedade, sintomas depressivos, suores noturnos, secura vaginal, diminuição do desejo sexual, insônia, ganho de peso, queda de cabelo, irritabilidade e outras alterações menopáusicas em mulheres de meia-idade. 
Um dos usos tradicionais mais comuns do ginseng indiano (aka ashwagandha) era como um afrodisíaco. Ginseng em pó foi acreditado para aumentar o desempenho sexual masculino e aumentar a libido.
As propriedades antialérgicas, antimicrobianas e antioxidantes do Ginseng funcionam como um mecanismo de defesa contra várias infecções microbianas e bacterianas. De fato, a erva aumenta o efeito das vacinas contra doenças como a gripe, vírus da hepatite C, vírus sincicial respiratório (VSR) e rotavírus.
O ginseng siberiano tem propriedades de combate à fadiga e aumento da vitalidade. Ela ajuda a diminuir a dor, que é um dos principais sintomas da fibromialgia. Além disso, reduz a inflamação e estabiliza o efeito de citocinas inflamatórias após a quimioterapia em crianças. Além disso, ajuda a curar a fadiga adrenal.
A poderosa combinação de produtos químicos no ginseng ajuda na supressão do apetite, aumenta o metabolismo e queima gordura. Quando o ginseng seco ou em pó é consumido, ele pode rapidamente suprimir os hormônios da fome de desencadear qualquer desejo, ajudando as pessoas na perda de peso.
O ginseng reduz a doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), uma doença pulmonar que causa inflamação das vias aéreas superiores. Isso resulta em congestionamento, comichão nasal e espirros. Também tem a capacidade de eliminar infecções bacterianas dos pulmões.
O ginseng apresenta propriedades anticancerígenas devido a um efeito coletivo de propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, apoptóticas e angiogênicas. Segundo a pesquisa, a área oncológica mais promissora para o ginseng é o câncer colorretal; pesquisa mostrou uma diminuição direta na propagação do câncer colorretal e sintomas com a inclusão regular de ginseng na dieta. Pesquisas anteriores sobre outros tipos de câncer, como câncer de mama, pele, pulmão, fígado e próstata, mostram propriedades antitumorais.
As propriedades glucoreguladoras do ginseng ajudam a reduzir os níveis de açúcar no sangue em pacientes com diabetes tipo 2. Além disso, os ginsenosídeos da erva afetam a produção de insulina e melhoram a resistência à insulina no organismo.
Os outros benefícios do ginseng são:
Previne Envelhecimento Prematuro
Em todo o mundo, o ginseng é valorizado pela sua capacidade de reduzir os sinais de envelhecimento. Suas propriedades antioxidantes impedem os efeitos negativos dos radicais livres em todo o corpo, que impedem danos celulares.
Melhora a saúde do cabelo
Um dos carboidratos naturais encontrados no ginseng tem sido diretamente relacionado à prevenção da alopecia e da calvície masculina. Aplicando pomadas de ginseng ou consumindo a especiaria diretamente pode melhorar a saúde das camas de folículo piloso, evitar a caspa e reduzir significativamente a perda de cabelo.
Cuidados com a pele
O ginseng desintoxica e aumenta a imunidade da pele. Ao estimular o fluxo sanguíneo em todo o corpo, especialmente nas células da pele, o ginseng faz com que a pele pareça jovem e hidratada.
Aumenta a saúde do coração
Um estudo preliminar mostra que os antioxidantes encontrados no ginseng podem prevenir danos no miocárdio e várias outras doenças cardíacas crônicas.
Reduz o colesterol
Estudo preliminar mostra que o ginseng vermelho chinês reduz o nível sérico de colesterol.
O ginseng é um tempero muito poderoso e pode causar reações negativas no corpo como:
Nota: Não é recomendado para mulheres grávidas e lactantes.
Evite o uso de raiz de ginseng por mais de três meses. Lembre-se, tudo com moderação! Sempre consulte um profissional médico antes de adicioná-lo à sua dieta regular ou regime de suplemento.
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