pt.odysseedubienetre.beBenefícios para a saúde do chá branco incluem uma redução do risco de câncer, distúrbios cardiovasculares e uma melhora na saúde bucal. Tem propriedades antioxidantes e anti-envelhecimento que ajudam a manter a boa saúde e a pele sem rugas. Protege a pele dos efeitos nocivos dos raios UV. Com suas propriedades antibacterianas, o chá branco também protege o corpo de várias bactérias causadoras de infecções.
Ele fornece alívio para os diabéticos de sintomas como diminuição dos níveis de glicose no plasma, aumento da secreção de insulina e sede excessiva (polidipsia). A ingestão de chá branco também ajuda na perda de peso.
Existem diferentes tipos de chá que existem no mercado. O chá verde, chá preto, chá de hibisco e chá de camomila são exemplos de tipos de chá que as pessoas estão acostumadas. A ingestão de chá tem sido conhecida há muito tempo por ter efeitos positivos em seres humanos e é por isso que as pessoas se referem a ela como o ingrediente chave para a sabedoria, a felicidade e a saúde perfeita.
Embora seja consumido como uma bebida comum, tem muitos benefícios para a saúde que podem ser contabilizados após vários estudos terem sido realizados tanto no presente quanto no passado. Devido a esses benefícios, é considerada uma alternativa melhor do que o café, que contém uma alta porcentagem de cafeína. Os chás verde e preto são igualmente benéficos, mas é o chá branco que sofre menos processamento, o que ajuda a reter altos níveis de fitoquímicos. Devido ao processamento mínimo, a produção de chá branco requer muito menos tempo e trabalho como calculado para o chá preto ou a produção de chá verde.
A história sugere que pode ter se originado na China. Com a mudança das dinastias da China no passado, a produção de chá branco também mudou. Com o tempo, vários tipos deste chá foram criados usando um tipo selecionado de arbustos de chá.
Assista ao vídeo: 13 fantásticos benefícios do chá branco
O chá branco contém nutrientes e qualidades antimicrobianas que protegem o organismo contra a ocorrência de doenças. Ele contém taninos, flúor e flavonóides, como catequinas e polifenóis. Estes compostos são responsáveis pelos vários benefícios que este chá proporciona.
Com tantas propriedades antienvelhecimento e antioxidante, este chá é realmente benéfico para todos nós. Os benefícios de saúde incluem:
Presença de radicais livres no corpo é o que leva a órgãos do corpo danificados. Contém polifenóis que ajudam a neutralizar esses radicais livres, tornando-os menos destrutivos. Os resultados de um estudo sugerem que este chá pode aumentar os efeitos antioxidantes dos órgãos, bem como do plasma. Outro estudo foi realizado para investigar o efeito neuroprotetor do extrato de chá branco na toxicidade induzida pelo peróxido de hidrogênio. Os resultados deste estudo mostraram que os extratos de chá branco, com suas propriedades antioxidantes, auxiliam na neuroproteção celular.
Presença de radicais livres contribui muito para um processo de envelhecimento acelerado que vem com outros desafios associados ao avanço da idade. O chá branco com sua propriedade antioxidante também pode reduzir o risco de envelhecimento prematuro.
Também ajuda a manter a pele saudável e jovem. O uso deste chá é recomendado devido às suas propriedades antioxidantes que ajudam na reparação rápida e recuperação da pele danificada. Também é benéfico na proteção da pele contra os efeitos da luz ultravioleta.
Os benefícios para a saúde do chá branco incluem melhoria na saúde bucal. A presença de polifenóis, flavonóides e taninos ajuda a inibir o crescimento de várias bactérias que podem causar a formação de placas. O teor de flúor encontrado neste chá também pode ser eficaz na redução do risco de cárie dentária ou cárie dentária.
Assim como o chá verde, o chá branco pode ser benéfico na prevenção do câncer, como o câncer de pulmão. A pesquisa sugere que este chá é um potencial anticancerígeno, agente quimiopreventivo e seu extrato podem induzir a apoptose (morte celular) e podem ajudar na prevenção do novo crescimento celular no câncer de pulmão. Tem propriedades antimutagênicas também.
Um estudo sugere que a ingestão de chá branco pode proporcionar alívio aos diabéticos de sintomas como sede excessiva (polidipsia), diminuição dos níveis de glicose no plasma e aumento da secreção de insulina.
Os flavonóides encontrados em vários produtos alimentares, como o chá branco, frutas e vegetais, estão associados à diminuição do risco de doenças cardiovasculares. Estes flavonóides ajudam a diminuir a pressão sanguínea. O chá branco também ajuda no tratamento da dislipidemia, função endotelial e inibe a oxidação da lipoproteína de baixa densidade. O consumo desta forma de chá, rico em flavonóides, pode reduzir o risco de várias doenças cardíacas.
Doenças e condições médicas são causadas principalmente por patógenos, que atacam o sistema imunológico, dificultando o funcionamento normal do organismo. O chá branco tem propriedades antibacterianas que podem proteger nossa pele de bactérias e outros germes. Vários produtos como sabonete são feitos usando este chá como ingrediente chave. Consumo de chá branco ajuda na proteção do nosso corpo contra bactérias causadoras de infecção e outros microorganismos.
É um bom remédio para várias doenças comuns. Ingestão de chá branco proporciona alívio para aqueles que sofrem de gripe e um resfriado comum.
Horários agitados e escolha errada de alimentos podem facilmente levar ao ganho de peso. Derramar o quilo ganho pode não ser fácil, especialmente se não houver tempo para o exercício físico. Vivendo por um determinado plano de dieta é uma das maneiras de sair deste tipo de situação. Algumas dessas dietas podem não ser divertidas, ao contrário da ingestão de chá branco, que é semelhante a qualquer outra bebida de sua escolha. Estudos sugerem que a ingestão de chá branco pode prevenir a adipogênese, que é o processo de formação de células adiposas, e pode controlar o ciclo de vida dessas células adiposas, chamadas de adipócitos.
Como selecionar e consumir chá branco?
É melhor quando comprado e fabricado sob a forma de folhas soltas. O consumo de chá fabricado a partir dessas folhas garante a existência de nutrientes em sua forma real. Isso é melhor do que sacos de chá que foram submetidos a processamento.
O processo de fermentação é semelhante ao de outros tipos de chá. Recomenda-se sempre que seja utilizada água pura ou limpa na produção de cerveja. A água deve ser aquecida o suficiente, mas não levada ao ponto de ebulição, pois isso pode destruir os componentes sensíveis. Para um chá mais concentrado, que é rico em sabor, recomenda-se por mais tempo do que o habitual. 1 a 2 colheres de chá de folhas de chá branco é a quantidade ideal por xícara.
A ingestão de cerca de 2 a 4 xícaras de chá branco tem inúmeros benefícios à saúde, em comparação com o consumo de um único copo de vez em quando. Não há nada de errado em usar as mesmas folhas de chá na preparação de mais de um copo. Isso realmente é rentável, não só em sentido monetário, mas também permite que você extraia todos os nutrientes nas folhas de chá também. O ponto importante a ser observado é que a segunda cerveja deve demorar mais que a primeira.
Experimente diferentes tipos de chá branco que estão disponíveis no mercado para apimentar sua ingestão de chá. Tédio e se acostumar com um sabor específico pode ser desencorajador às vezes. Celebre a boa saúde, aumentando a ingestão de chá branco hoje.
O chá branco é bom para você?
Sim, é muito bom para você, aumentando em até três vezes mais antioxidantes que outras variedades, como o chá verde. Tal como acontece com outros tipos de chá, contém compostos orgânicos e substâncias anti-envelhecimento que podem ajudar a reduzir o estresse oxidativo e prevenir certas doenças crônicas. Pode ajudar a proteger a pele da luz ultravioleta e até mesmo aumentar a força do sistema imunológico.
Quanta cafeína está presente no chá branco?
Existem apenas 28 miligramas de cafeína em um 8oz. xícara de chá branco, que lhe dá um nível relativamente baixo em comparação com outras bebidas com cafeína, como café ou chá verde. Por exemplo, uma xícara de café tem em média 95 miligramas de cafeína por xícara, mais de 3 vezes a quantidade do chá branco. Em outras palavras, pode fornecer um impulso energético, mas não é tão viciante e não resulta em sintomas de abstinência.
Como fazer chá branco?
Pode ser feito usando as seguintes etapas:
Passo 1: Ferva a água em uma panela
Etapa 2: Embeba as folhas
Passo 3: Adicione um adoçante (opcional)
No entanto, para obter melhores resultados, deixe a água fervida esfriar por 5 a 8 minutos, ou então o chá ficará escaldado e levemente adstringente.
Quando a água esfriar um pouco, deixe as folhas de chá branco por 7 a 10 minutos para obter o sabor ideal. Quanto mais tempo você deixar o chá, mais forte será o sabor.
Onde comprar chá branco?
Você pode comprá-lo em qualquer supermercado e lojas de produtos naturais, já que não há debate sobre seus benefícios para a saúde. O chá é consumido em grandes quantidades em todo o mundo, e enquanto o chá branco é produzido menos que qualquer outra variedade, ele ainda é amplamente disponível. Você pode comprá-lo em grandes lojas como a Target e Walmart, bem como em herboristas independentes, distribuidores de café e chá e mercados de agricultores.
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6 Benefícios comprovados do chá geladoO que é chá branco?
O chá que não tenha sido processado após a secagem é freqüentemente chamado de chá branco. O nome “chá branco” também é dado ao chá preparado a partir de botões imaturos ou jovens, o que leva a um sabor mais suave do chá fermentado. De qualquer forma, o chá branco descreve as folhas da planta Camellia sinensis e é uma das variedades mais populares de chá no mundo.
