pt.odysseedubienetre.beIndo em uma dieta ácida do reflux é frequentemente a melhor estratégia para melhorar os níveis de acidez em seu intestino e aliviar seus sintomas.
A dieta ácida do reflux é projetada ajudar a melhorar a saúde digestiva, elimina os sintomas do reflux ácido, e impulsiona seu sistema imune para impedir este tipo de desordem de estômago. A quantidade de ácido que seu estômago produz depende em grande parte dos alimentos que você ingere, de modo que moldar sua dieta para evitar alimentos que produzem ácido é essencial. O nome mais comum para refluxo ácido é azia, uma condição na qual os sucos digestivos entram no esôfago, o que pode resultar em uma sensação de queimação. Alguns dos outros sintomas comuns do refluxo ácido incluem dores no peito e problemas para digerir certos alimentos. Esta dieta pode re-definir o seu estômago e também estabelecer hábitos alimentares saudáveis, o que impedirá estes sintomas no futuro.
Ao seguir uma dieta de refluxo ácido, existem muitos alimentos que são seguros para comer e podem ajudar a remediar esses sintomas.
Além de alterar sua dieta, há também algumas mudanças de estilo de vida que podem ajudar a remediar os sintomas de refluxo ácido, incluindo parar de fumar, consumir menos álcool e tentar perder peso.
Consumir álcool além da moderação é ruim para a saúde de várias maneiras, mas quando se trata de doença de refluxo ácido, pode piorar os sintomas e provocar ataques mais frequentes. Em outras palavras, reduza a bebida e você se sentirá muito melhor.
Vestir roupas apertadas e restritivas, particularmente ao redor da cintura ou das áreas do cinto, pode piorar os sintomas do refluxo ácido, pois seu estômago será artificialmente espremido.
Por várias razões, fumar pode tornar mais difícil para o seu estômago manter os ácidos longe do esôfago, portanto, fazer um esforço conjunto para parar pode ser um longo caminho para o seu conforto.
Peso extra significa mais pressão sobre o estômago, o que pode piorar os sintomas, por isso tente perder alguns quilos.
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O que é a doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) 12 Melhores remédios para doença do refluxo gastroesofágicoComer pequenas refeições com mais frequência reduzirá a carga de trabalho do seu intestino e ajudará a melhorar seu equilíbrio ácido.
Palavra de cautela : Se você pretende seguir esse tipo de dieta, há algumas precauções que você deve tomar, como evitar deficiências nutricionais. Quando você elimina uma porção considerável de sua dieta, pode ser difícil obter todos os nutrientes que seu corpo necessita diariamente. Enquanto você pode reduzir seus níveis de acidez, você pode estar causando outros problemas metabólicos. É melhor estruturar qualquer nova dieta durante uma conversa com seu médico.
