pt.odysseedubienetre.beExistem alguns benefícios valiosos do óleo de noz, como ajuda nos esforços de perda de peso, melhora a aparência da pele, protege a saúde do coração, fortalece os cabelos, alivia a tensão, aumenta a saúde do fígado, previne a infecção e combate o estresse oxidativo. No entanto, existem poucos relatórios negativos associados ao uso deste óleo. É seguro para uso interno e tópico, embora apenas uma pequena quantidade seja necessária devido à natureza potente do óleo. Alguns dos efeitos colaterais incluem dores de estômago e baixos níveis de açúcar no sangue.
O óleo de noz é derivado de nozes, que são cientificamente conhecidas como Juglans regia. Este óleo é tipicamente prensado a frio ou refinado e é conhecido como um dos óleos naturais mais caros do mercado. O óleo de noz cresceu em popularidade em todo o mundo e é cultivado em muitos países, incluindo os Estados Unidos. Ambos os tipos de óleo de noz contêm gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas, particularmente os ácidos linoléico, gama-linolênico e oleico. Muitas dessas gorduras também atuam como antioxidantes e compostos anti-inflamatórios e são amplamente conhecidas como as “boas” formas de gordura, devido à sua rápida conversão de energia e efeitos benéficos.
As pessoas que usam óleo de noz frequentemente sofrem de psoríase, eczema, queimaduras solares, envelhecimento prematuro, um sistema imunológico fraco, obesidade, perda de cabelo, caspa, rugas, pressão alta, estresse, ansiedade e diabetes, bem como aqueles com alto risco de contrair. doença cardíaca.
Existem três partes críticas do óleo de noz que ajudam a proteger a pele - os elementos antibacterianos, antioxidantes e anti-inflamatórios deste óleo. Os antioxidantes são capazes de reduzir a aparência de linhas e rugas na pele, ajudando a manter sua aparência mais jovem. Os componentes antibacterianos podem ajudar a proteger contra patógenos da pele, que estão constantemente bombardeando o maior e mais exposto órgão do corpo. Finalmente, a natureza anti-inflamatória do óleo ajuda a aliviar condições crônicas como eczema e psoríase, bem como casos agudos de inflamação ou reação alérgica.
O óleo de noz é composto de mais de 70% de gorduras poliinsaturadas, bem como uma quantidade significativa de gorduras monoinsaturadas. Este óleo sem colesterol é excelente para melhorar a saúde do coração, aumentando a circulação, diminuindo a deposição de gordura, aumentando a energia e diminuindo a pressão arterial. Juntos, esses efeitos significarão um risco reduzido de aterosclerose, ataque cardíaco e derrame.
Ao massagear este óleo em seu couro cabeludo, muitas vezes em conjunto com outros óleos essenciais, como óleo de noz é um grande transportador de óleo, você pode hidratar a pele e eliminar várias infecções. Isso também pode ajudá-lo a eliminar quaisquer sinais de caspa, e evitar que os flocos unsightly em seus ombros.
Os poderes anti-inflamatórios deste óleo funcionam tanto por dentro como por fora. Se aplicar topicamente o óleo de noz nas juntas e músculos doloridos, pode ajudar a reduzir a inflamação e a dor, mas quando consumido, este óleo também melhorará a função dos vasos sanguíneos, ajudando ainda mais a saúde do coração.
Os radicais livres são constantemente produzidos através do metabolismo celular e, em seguida, afetam as células e tecidos do corpo de várias maneiras, causando apoptose ou mutação celular e aumentando o risco de câncer. Altos níveis de antioxidantes encontrados no óleo de noz ajudam a reduzir o estresse oxidativo em todo o corpo.
Existe uma quantidade significativa de potássio encontrada no óleo de noz, que comprovadamente estimula o crescimento do cabelo, estimula a produção de novas células e protege a saúde do folículo. Os efeitos hidratantes e antibacterianos deste óleo também podem ajudar a prevenir a perda prematura de cabelo.
Pessoas que lutam para manter seus níveis de açúcar no sangue, ou já estão sofrendo de diabetes, podem encontrar alguma ajuda no óleo de noz, pois pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue e a produção de insulina no pâncreas. Isso pode ajudar os pacientes diabéticos a ter uma vida mais normal e ajudar os que estão em risco a perder peso e diminuir o risco de desenvolver diabetes.
Sua saúde imunológica começa na pele, mas termina dentro dos tratos respiratório e gastrointestinal. O aumento significativo de propriedades antioxidantes e antibacterianas no óleo de amêndoa pode melhorar a função do sistema orgânico e aliviar a pressão sobre o sistema imunológico, para que ele possa se concentrar em ameaças mais prementes.
O aroma do óleo de noz é muitas vezes suficiente para acalmar a mente e acalmar os sentidos, mas consumir um pouco desse óleo também é conhecido por aliviar o estresse. Ao fornecer um impulso energético para o corpo e a mente, este óleo tem sido associado ao equilíbrio do humor e à redução dos sintomas de ansiedade e depressão.
Os efeitos colaterais do uso do óleo de noz são extremamente limitados, consistindo apenas de possíveis problemas estomacais e algumas preocupações cardiovasculares. Para a maioria das pessoas, o uso deste óleo é perfeitamente seguro, quando aplicado ou consumido com moderação, e depois de falar com o seu médico sobre quaisquer riscos potenciais, dadas as suas condições individuais.
Saúde do coração
É possível que os efeitos de redução da pressão arterial deste óleo possam causar complicações com outros medicamentos para hipertensão, por isso é melhor falar com seu médico antes de usar este óleo internamente.
Açúcar sanguíneo
Da mesma forma, o óleo de noz pode ser ótimo para pacientes diabéticos ou pessoas com alto risco de diabetes, mas também pode causar níveis perigosamente baixos de açúcar no sangue se usado em conjunto com certos medicamentos. Pacientes diabéticos devem usar este óleo em suas refeições com cautela.
Inflamação da pele
Como acontece com muitos óleos concentrados e poderosos, o óleo de noz pode causar irritação na pele quando usado topicamente para fins cosméticos ou medicinais. Aplique uma pequena quantidade em um pedaço de pele e espere algumas horas para ver se há uma reação negativa, especialmente se você tem pele sensível.
Veja também
7 benefícios surpreendentes da noz preta
8 Incríveis Benefícios & Usos do Óleo de Semente de RomãVirada do estômago
Embora o uso interno do óleo de noz seja perfeitamente seguro, é extremamente potente e pode causar uma resposta inflamatória em seu intestino. Isso pode ter a forma de dores de estômago, cólicas, inchaço, náusea, diarréia ou vômito. Se isso ocorrer quando você consumir óleo de noz, fique com as aplicações tópicas.
