pt.odysseedubienetre.beSe você já esteve grávida ou conhece alguém carregando um bebê, então você pode ter ouvido a palavra enjôo matinal. Essa sensação comum de náusea pela manhã é completamente normal, embora possa ser desconfortável e perturbadora. Em alguns casos, a doença da manhã também pode ser um sinal de outra condição, por isso deve ser levado a sério. Aprender sobre as causas, sintomas, medidas preventivas e possíveis remédios pode prepará-lo quando a manhã finalmente chegar.
A doença matinal é uma parte natural da gravidez, e vem na forma de náusea ou vômito, geralmente começando por volta da 6ª semana de gravidez e durando até a primeira metade do segundo período. Embora náuseas e vômitos possam ser desagradáveis e difíceis de manejar em algumas situações, isso é visto como um bom sinal. Em muitas gestações, o enjôo matinal é frequentemente o primeiro sinal de que uma mulher está carregando um filho.
A causa da doença de manhã é o rápido aumento dos níveis hormonais, que é a resposta natural do corpo à formação de um feto. Seus níveis hormonais estão subindo rapidamente devido ao desenvolvimento de placenta e feto. Algumas mulheres também tomam suplementos de progesterona durante a gravidez, o que tem sido associado à náusea em algumas pesquisas.
Existem outras causas e desencadeantes de enjôos matinais que podem ser evitados se você quiser aliviar náuseas, como dormir o suficiente, manter-se hidratado, evitar dirigir quando possível e prestar atenção a quaisquer mudanças em sua dieta que possam estar causando desconforto gastrointestinal.
Mais de 70% das mulheres experimentam algum tipo de enjôo matinal, desde náusea leve ou dores de estômago até vômitos agudos ou crônicos. Devido à universalidade das flutuações hormonais durante a gravidez, a doença matinal é agora considerada uma parte normal de uma gravidez saudável. Isso ocorre apenas nos casos em que náuseas e vômitos ainda permitem que você obtenha os nutrientes que você e seu bebê em crescimento precisam.
A sensação de estar doente pode começar no momento em que você acorda e pode parecer uma ressaca, completa com dor de cabeça e náusea. Algumas mulheres também desenvolvem um senso de olfato mais forte durante esse período da gravidez. Seu senso de paladar pode ser alterado, tornando certas comidas deliciosas desagradáveis, enquanto estranhas combinações de comida podem parecer atraentes de repente.
Casos graves de enjôos matinais, em que o vômito é quase constante e torna-se difícil manter qualquer alimento para baixo, são referidos como hiperemese gravídica. Se você tiver esses sintomas severos e não puder comer um dia normal de comida, pode estar colocando você e o bebê em perigo. Isto será devido à falta de nutrientes, desidratação e desequilíbrio eletrolítico no corpo. A atenção médica deve ser procurada neste caso, mas os casos normais de enjôo matinal não exigem uma visita do médico.
A doença matinal é bastante comum em mulheres grávidas e é vista em cerca de 80% das gestações, embora o vômito real afete uma porcentagem menor (60-70%). O que muitas pessoas não percebem é que a doença matinal não se limita à manhã; a flutuação dos hormônios pode parecer mais dramática depois que você acorda, mas os sintomas de náusea e vômito podem ocorrer a qualquer hora do dia.
Algumas mulheres que já tiveram uma gravidez acreditam que os sintomas da doença matinal serão os mesmos para todas as crianças sucessivas, mas esse não é o caso. Toda gravidez é diferente, então a resposta do seu corpo a esses hormônios também será variável.
Em termos de duração, a maioria das gestantes relata que os sintomas da doença matinal começam em torno da 6ª semana de gestação. Na maioria dos casos, os sintomas diminuem ou desaparecem após a 12ª semana de gravidez, uma vez que o corpo se acostumou aos novos níveis elevados de hormônios, e o bebê começa a crescer a um ritmo mais manejável. Além disso, o nível de progesterona cai por volta dessa época na gravidez, e estudos associaram esse hormônio específico aos sintomas de náusea.
Se os sintomas da doença da manhã persistirem no quinto e sexto mês de gravidez, fale com o seu médico sobre possíveis tratamentos ou opções preventivas.
Existem muitos tratamentos para o enjôo matinal, incluindo abordagens formais e tradicionais. Eles incluem o uso de gengibre, hortelã, acupuntura, medicação de refluxo ácido, medicação alergia, vitamina B6 e alimentos ácidos, só para citar alguns.
Os elementos antiinflamatórios da hortelã podem ajudar a acalmar o estômago, enquanto o aroma sozinho pode aliviar a sensação de náusea ou dores de cabeça.
Esta antiga prática chinesa tem sido usada em mulheres grávidas há milhares de anos, e há uma grande quantidade de evidências que a acupuntura pode aliviar os sintomas de náuseas e vômitos durante a gravidez.
Devido à excessiva bile e ácido que reveste sua garganta durante o vômito, sintomas graves de enjôo matinal também podem aumentar o risco de refluxo ácido. Se você já sofre com isso, vomitar repetidamente só vai piorar. Over-the-counter medicação refluxo ácido pode ajudar a prevenir qualquer agravamento destes sintomas.
Curiosamente, foi descoberto que a medicação antialérgica previne náusea e vômito em mulheres grávidas, portanto, tomar uma pílula anti-alérgica de primeira, pode te salvar de uma viagem desagradável para o trabalho.
Todas as vitaminas B são extremamente importantes durante a gravidez, mas a vitamina B6 é particularmente importante para prevenir náuseas e vômitos. Tomar 2-3 suplementos por dia é recomendado e completamente seguro para mulheres grávidas.
Algumas das melhores maneiras de prevenir o enjôo matinal incluem comer um lanche rico em proteínas antes de dormir, óleo de fígado de bacalhau, suplementos de magnésio e cenouras cruas.
Este óleo de peixe é rico em gorduras benéficas que tanto a mãe como o feto necessitam para um desenvolvimento adequado durante a gravidez. Além disso, este óleo ajuda o corpo a absorver outros nutrientes de forma mais eficaz, incluindo magnésio e vitamina D.
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Ganho de peso durante a gravidez: o que esperarUm dos benefícios da cenoura é que ela pode ajudar a eliminar o excesso de hormônios do corpo. Se os seus níveis de progesterona ou estrogênio estiverem muito altos e causando náusea, você pode adicionar algumas cenouras à sua dieta diária para um estômago resolvido.
Antes de ir para a cama, tente comer um lanche rico em proteínas. Muitas mulheres alegam que o estômago se acomoda melhor durante o sono, resultando em menos sintomas de enjôo matinal.
