pt.odysseedubienetre.beO sono é uma parte essencial da vida porque, como organismos, temos certas limitações. Precisamos dar aos nossos órgãos tempo para descansar, recuperar, processar nutrientes, acumular energia, curar e, geralmente, desligar. As atividades complexas de estar vivo podem ser muito exaustivas, e o sono é a maneira natural do corpo de se recuperar do estresse e das exigências da vida. Dito isto, independentemente do que o nosso corpo precisa, às vezes somos incapazes de adormecer, resultando em insônia.
A condição chamada insônia ou insônia ocorre quando alguém é incapaz de adormecer e permanecer dormindo por tempo suficiente para ter um sono reparador, repousante e reparador mais do que duas vezes por semana por um período de pelo menos três semanas.
Além dessa definição, a condição pode ser dividida nos seguintes tipos, que possuem características diferentes:
Os diferentes tipos de insônia são causados devido a várias razões, incluindo;
A insônia pode ser um sintoma de outra condição médica subjacente. No entanto, existem muitos sinais e sintomas associados à insônia:
16 melhores auxílios naturais para insônia
18 razões pelas quais você está cansado o tempo todoA falta de sono pode ter uma ampla gama de efeitos negativos sobre o corpo e, se não for controlada, pode se tornar perigosa e até fatal, particularmente por causa indireta. Por exemplo, pessoas que não dormem o suficiente têm maior probabilidade de ficar deprimidas, cronicamente ansiosas ou desenvolver certas deficiências mentais. Além disso, eles correm maior risco de doença cardíaca, bem como acidentes naturais em casa, no trabalho ou durante a condução / viagem devido à exaustão.
Em termos de felicidade geral, é mais provável que sejam improdutivos, desanimados e curtam a vida consideravelmente menos, como se estivessem sempre a meio caminho entre o sono e a vigília. Se você está experimentando sinais intensos de insônia ou insônia, fale com um médico para obter mais informações sobre as especificidades das variações de insônia.
