pt.odysseedubienetre.beAlguns dos remédios caseiros para dores nas costas incluem batata crua, suco de limão, myrobalan chebulic, repolho, leite, vitamina C, alho, erva bispo, aveia inteira, vinagre, hortelã, óleo de terebintina, glicose, mel, khas khas grama, açúcar doce, dieta adequada, fomentação, yoga e manutenção da postura correta.
Home remédios para dores nas costas são as seguintes:
Batata crua pode ser espalhada sobre um pano macio e envolvida em torno da parte de trás, sofrendo dor. Tem sido amplamente realizado para problemas de dor lombar e tem mostrado resultados promissores.
Extraia o suco dos limões, espremendo-o e adicione meia colher de chá de sal a ele. Isso pode ser aplicado sobre a região dolorida e tem ação de alívio rápido. É também um dos remédios caseiros mais fáceis para as dores nas costas.
Descobriu-se que o fruto de myrobalan chebulic, que é chamado 'haritaki' em hindi, dá grande alívio às dores nas costas se consumido após as refeições.
Um dos remédios caseiros mais fáceis de fazer é ferver as folhas de repolho no leite até formar uma pasta grossa gelatinosa. Este é espalhado em um pano e pode ser usado para cobrir a parte de suas costas sofrendo dor.
Foi observado que a absorção de vitamina C pode resultar em alívio rápido da dor nas costas. A vitamina C é encontrada abundantemente em frutas cítricas. Portanto, você deve ter o hábito de consumir algum tipo de fruta cítrica todos os dias. O efeito pode ser notado dentro de um dia ou dois.
Consumir 3 a 4 dentes de alho é um remédio que está relacionado à diminuição da dor nas costas. 8 a 10 dentes de alho podem ser fritos em mostarda ou óleo de coco, e depois amassados para obter uma pasta viscosa. Isso também pode ser aplicado na área das costas que é doloroso para obter alívio imediato.
O Bispo Weed, também conhecido como 'ajwain' em hindi, também pode ser usado em problemas de dor nas costas. Um punhado de erva bispo é amarrado em um pedaço de pano e amarrado corretamente. Este pacote é então aquecido a seco sobre um recipiente. Quando quente, isso pode ser removido do recipiente e aplicado sobre as partes doloridas. Isso dá alívio rápido de dor nas costas e tem sido usado por idades.
Prepare um purê de aveia inteira em vinagre e ferva-o. Aplique esta mistura quente na área dolorida.
Óleo de hortelã e terebintina também pode ser usado como um remédio caseiro para aliviar dores nas costas. Estes devem ser esfregados nos locais da dor. Eles estão presentes na maioria das pomadas de alívio da dor.
Descobriu-se também que beber glicose com água morna ou mel é benéfico no alívio da dor.
Uma mistura de khas khas e açúcar pode ser misturada e aplicada nas áreas doloridas para aliviar as dores nas costas.
É aconselhável que um indivíduo com dor nas costas deve ter uma dieta equilibrada. Leite, suco, brotos e frutas devem ser tomados regularmente todos os dias. Vegetais cozidos no vapor, como couve-flor, cenoura, tomate, espinafre e repolho também devem encontrar um lugar na tabela de alimentos. Alimentos picantes, oleosos e pesados, bem como chá, café, pratos doces e requeijão, devem ser eliminados assim que você começar a sofrer de dor nas costas.
De acordo com a Bio-Medicine, o fomento ou o tratamento a quente sempre mostraram resultados positivos no alívio de dores nas costas. Pegue um pano e mergulhe-o em água morna. Este pano agora pode ser aplicado na parte de trás para dar alívio imediato a essas áreas doloridas.
Foi descoberto que asanas asanas são extremamente boas para curar completamente as dores nas costas. Certos asanas, como shalabhasan, uttanpadasan, bhujangasan e shavasan, podem ser realizados regularmente para eliminar esta doença irritante.
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11 maneiras de aumentar a forçaÉ recomendável manter a postura apropriada durante longas horas de trabalho extenuante e durante o sono. Uma pessoa que se queixa de dores nas costas deve fazer caminhadas regulares e fazer exercícios diários. Isso proporciona relaxamento para os músculos e articulações tensas. Deve-se evitar estritamente usar saltos altos, pois eles podem constantemente pressionar a sua dor nas costas.
De acordo com o Sentara Medical Group, é preciso ter consciência das curvas naturais de suas costas e tentar mantê-las em posições corretas. Dormir em um colchão firme ajudaria a aliviar o estresse desnecessário. Com uma pequena quantidade de cuidados e uma ligeira modificação do seu estilo de vida, você pode se livrar rapidamente da sua dor nas costas.
