Cafeína em Chá Oolong

O teor de cafeína do chá oolong depende muito do tipo de chá que você está produzindo, mas é diferente do café e do chá preto tradicional.

Quanta cafeína está no chá Oolong?

Quando se trata do teor de cafeína do chá oolong, há uma gama bastante ampla em termos de conteúdo.

• Ele varia entre 16 mg a 55 mg em uma xícara de chá de 8 onças.
• O tipo mais fraco de chá oolong, Chá Ren, contém aproximadamente 16 mg de cafeína por dose
• A variedade mais forte pode ter mais de 55-60 mg por xícara

Outras variedades estão na faixa de 30 a 40 mg de cafeína. De um modo geral, o chá oolong cai no meio de chás quando se trata de cafeína. Esta variedade de chá normalmente tem menos cafeína que uma xícara de chá preto, mas mais cafeína que é encontrada no chá verde.

Oolong Tea Cafeína vs Café

Ao comparar o café e o conteúdo de cafeína do chá oolong, o café é um vencedor claro.

• Café contém uma média de 95 miligramas em um copo de 8 onças
• Considerando ool oolong (em média), contém metade da cafeína. Isso torna o chá oolong popular entre aqueles que são sensíveis aos efeitos da cafeína.
• Oolong chá também é preferido para o café por alguns por causa dos antioxidantes contidos neste tipo de chá, bem como todas as outras variedades de Camellia sinensis .

Independentemente da fonte de cafeína, beber uma quantidade excessiva de chá ou café pode resultar em efeitos colaterais negativos que incluem:

Veja também

• Cafeína no chá e café: que é mais saudável
• Café vs Chá: Qual é Melhor

• Distúrbios nervosos
• Insônia
• Mudanças de humor
• Irritabilidade
• Problemas gastrointestinais

Beba chá oolong com responsabilidade, especialmente se estiver grávida ou tiver um estômago sensível. Você pode consumir 2-3 xícaras de chá oolong por dia, mas além disso, é melhor falar com seu médico.