pt.odysseedubienetre.beO chá de chia é um chá preparado pela adição de sementes de chia a um chá verde, chá preto ou qualquer outro tipo de chá de ervas. Devido aos muitos benefícios das sementes de chia na melhoria dos níveis de energia e da saúde digestiva, este chá é a bebida ideal para muitos entusiastas da saúde. Chá de Chia pode ser servido frio ou quente, com mel ou não!
Para fazer chia chá, tudo que você precisa são sacos de chá verde, mel, sementes de chia e água.
Passo 1: Adicione 1 xícara de água a uma panela e deixe ferver
Passo 2: Depois de ferver, despeje a água em uma jarra ou copo
Passo 3: Adicione chá verde ao jarro e deixe em infusão
Passo 4: Em seguida, depois de retirar o saquinho de chá da água, adicione o mel de acordo com o seu gosto
Passo 5: Agora adicione 1 colher de sopa de sementes de chia ao copo e mexa
Passo 6: Espere 2-3 minutos antes de servir este chá, pois uma vez que estas sementes são absorvidas na água / chá, elas se abrem, dando ao seu chá uma aparência gelatinosa ou espessa.
Passo 7: Você também pode deixar esfriar na geladeira e depois apreciar a bebida!
Você pode adicionar outros ingredientes como canela, gengibre, essência de baunilha, banana e leite de coco ao chá para dar sabor adicional.
Há muitas maneiras diferentes pelas quais as sementes de chia podem ser adicionadas à sua dieta, incluindo smoothies de chia, doces de chia e muito mais. Você pode tentar adicionar sementes de chia à água pura para fornecer nutrientes ao seu corpo enquanto se mantém hidratado.
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Pudim Matcha Chia: Um deleite para os amantes de pudimOs muitos benefícios para a saúde do chá chia provêm do seu rico conteúdo antioxidante e mineral. Este chá também é rico em proteínas, fibras e ácidos graxos essenciais, que ajudam a melhorar a digestão, reduzir a inflamação e combater os radicais livres no corpo. Chá de Chia também promove o controle de peso, fazendo você se sentir completo e reduzindo o hábito de petiscar entre as refeições.
Então agora você tem todas as razões para adicionar esta bebida doce e açucarada à sua rotina diária! Diverta-se!
