pt.odysseedubienetre.beOs principais benefícios do chá mugwort incluem a sua capacidade de aliviar a dor menstrual, melhorar a digestão, reduzir a ansiedade e depressão, promover a retenção de sonhos, ajudar nos esforços de perda de peso, fortalecer o sistema imunológico, desintoxicar o corpo e ajudar a regular a diabetes. Este chá especial também tem alguns efeitos colaterais, como reações alérgicas e complicações na gravidez. Os componentes ativos do chá de artemísia também são muito poderosos e podem ser tóxicos em quantidades excessivas.
O chá de artemísia tem sido usado por milhares de anos em várias culturas diferentes, desde a Europa até a China, e há muito tempo é elogiado por seus benefícios medicinais. Foi também o ingrediente-chave na produção de cerveja durante séculos antes de usar o lúpulo. Cientificamente conhecida como Artemisia vulgaris, a planta artemisa é um arbusto alto que está intimamente relacionado com os girassóis, e suas folhas, flores e raízes são usadas para o seu conteúdo de nutrientes. Os benefícios específicos do chá de artemísia são principalmente devido à presença de flavonóides, triterpenos e outros compostos antioxidantes, bem como vitamina A, vitamina K, vitamina E, potássio, ferro, cálcio e várias vitaminas da família B.
Beber chá mugwort é altamente recomendado para pessoas que sofrem de insônia, ansiedade, menstruações dolorosas, problemas digestivos, obesidade, imunidade fraca, diabetes, depressão, inflamações, resfriados, tosse, gripe, infecções respiratórias e problemas renais.
Com suas poderosas qualidades nervinas, o chá de artemísia é muito bom para tratar ansiedade, depressão e níveis crônicos de estresse. Isso pode ajudar a aliviar o estresse no seu sistema nervoso e metabólico e melhorar sua qualidade de vida se a ansiedade for algo que você experimenta diariamente.
Com uma variedade de vitaminas da família B neste chá de ervas, você pode aumentar significativamente o seu metabolismo e aumentar a queima de gordura passiva. Isso pode ajudar nos esforços de perda de peso e ajudar seu corpo a operar em um nível mais alto de energia e eficiência.
O chá de artemísia tem sido usado para acalmar o estômago e aliviar a indigestão por gerações. Pode estimular o apetite, reduzir o inchaço e as cólicas e contrariar condições desagradáveis como prisão de ventre e diarreia. Alguns dos compostos ativos também podem estimular a produção de bílis, o que pode acelerar a digestão.
Um dos principais usos do chá de artemísia é no tratamento da dismenorréia, mais comumente conhecida como cólica menstrual. Sabe-se também que estimula e regula a menstruação e apoia o corpo à medida que muda na menopausa. No entanto, deve ser evitado por mulheres grávidas, pois o estímulo da menstruação pode causar aborto e desencadear o parto prematuro.
As propriedades diuréticas do chá de artemísia significam que ele estimula a micção, que é o melhor meio de eliminação de toxinas do corpo. O chá de artemísia também está ligado à limpeza dos rins e da bexiga, reduzindo as chances de infecção e melhorando a função. Também pode estimular a transpiração, o que eliminará ainda mais as toxinas do corpo através da pele.
A alta concentração de vitamina C e outros antioxidantes ativos faz deste chá uma excelente escolha para estimular o sistema imunológico. A vitamina C pode estimular a produção de glóbulos brancos e também atua como um antioxidante, que pode neutralizar os radicais livres que causam inflamação e enfraquecem as defesas do corpo.
A vitamina A é encontrada no chá da artemísia e atua como um forte antioxidante para a saúde da visão. Mais especificamente, esta vitamina derivada do beta-caroteno é capaz de prevenir a degeneração macular e retardar o desenvolvimento de cataratas.
As crenças tradicionais sustentam que o chá da artemísia é um excelente mineralizador para os ossos, ajudando a aumentar a densidade mineral óssea e prevenir distúrbios ósseos relacionados à idade, como a osteoporose. Os altos níveis de potássio, ferro e cálcio encontrados neste chá certamente ajudam a sustentar esse benefício.
Durante séculos, o chá da artemísia foi elogiado por suas propriedades "psíquicas" e até mesmo "alucinógenas", e tem sido usado há muito tempo para estimular sonhos vívidos. É supostamente capaz de ajudá-lo a lembrar-se dos sonhos e a experimentar os raros sonhos lúcidos que são tão poucos e distantes entre si.
O chá de artemísia é usado em todo o mundo e é naturalizado na maioria dos países devido à sua popularidade, mas também há efeitos colaterais que precisam ser considerados. A artemísia contém vestígios de tujona, uma substância tóxica que pode ser muito perigosa em altas concentrações, mas somente em concentrações extremamente altas seria um problema ao se beber chá de artemísia. Dito isto, existem outros efeitos colaterais que ocorrem em certas pessoas.
O chá de artemísia é fácil de fazer em casa, e requer apenas artemísia seca e esmagada e água quente, assim como edulcorantes ou outras adições de ervas, se desejado. As folhas são a fonte mais comum de chá de artemísia, embora algumas pessoas também preparem um chá de raiz de artemísia, ou mesmo combinem ambas as partes da planta para uma bebida ainda mais benéfica. Se você está cultivando sua própria artemísia, corte apenas o 1/3 superior da planta ao colher as folhas e pendure-as de cabeça para baixo em feixes
Receita
Ingredientes:
Passo 1 - Leve a água para ferver e adicione a artemísia seca.
Passo 2 - Deixe a artemida ficar íngreme por 5-10 minutos.
Passo 3 - Retire do fogo e deixe a mistura esfriar por mais 2-3 minutos.
Passo 4 - Coe a mistura de chá.
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Benefícios e efeitos colaterais do chá de tíliaPasso 5 - Adicione mel ou açúcar, se desejar doçura, e divirta-se!
Nota: Se você permitir que o chá de artemísia fique íngreme por muito tempo, ele pode ficar bastante amargo.
