Melhores sucos diuréticos com melão

Os sucos com melão são uma ótima opção caseira para eliminar os inchaços do corpo causados principalmente pela retenção de líquidos, pois é uma fruta rica em água que estimula a produção de urina.

Além deste suco diurético, é também importante adotar alguns cuidados como evitar ficar muito tempo de pé, sentado ou com pernas cruzadas e colocar as pernas para o alto no final do dia. Saiba mais em: Retenção de líquidos, o que fazer?

1. Suco de melão com couve

A ação do suco de melão proporciona inúmeros benefícios para a saúde, entre eles está a melhora do aspecto da pele, que fica mais jovem e saudável e o aumento da energia para desempenhar as atividades diárias. Esse suco também é muito utilizado para auxiliar dietas de emagrecimento.

Ingredientes

• 1 fatia média de melão,
• 200 ml de água de coco,
• 1 colher de sopa de hortelã picada e
• 1 folha de couve.

Modo de preparo

Para preparar este remédio caseiro os ingredientes devem ser preparados com cuidado. Primeiro corte o melão ao meio, retire todas as sementes da metade que será utilizada e corte a fruta em pequenos cubos. Posteriormente, triture as folhas de couve e de hortelã.

O próximo passo é adicionar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem. Beba pelo menos 2 copos desse suco diariamente.

Veja outros alimentos diuréticos que ajudam a diminuir o inchaço:

2. Suco de melão com maçã verde

Este suco é uma outra opção diurética natural com sabor refrescante, sendo uma boa opção para o lanche da tarde, por exemplo.

Ingredientes

• ¼ de melão
• 2 maçãs verdes
• ½ xícara de suco de limão
• 500 ml de água
• 2 colheres de açúcar

Modo de preparo

Descascar as maçãs e retirar todas as suas sementes. Cortar o melão ao meio e também retirar suas sementes e, a seguir, adicionar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem. O uso da centrífuga facilita o processo, mas diminui bastante a quantidade de fibras do suco.

Este remédio caseiro além de diminuir os inchaços e a retenção de líquidos, funciona como um fortalecedor do sistema imune, como calmante e ainda como anticoagulante, ou seja, ao beber este suco com frequência, é possível manter uma vida mais saudável com menor risco de doenças cardíacas e infecciosas.

3. Suco de melão com abacaxi

Juntar o melão com uma fruta cítrica é uma ótima forma de aproveitar suas propriedades diuréticas, com sabor mais agradável.

Ingredientes

• 2 fatias de melão
• 1 fatia de abacaxi
• 1 copo de água
• 1 colher de sopa de hortelã

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador e tomar a seguir, com coar e sem adoçar, para conter mais fibras, que ajudam também a combater a prisão de ventre, o que também ajuda a desinchar a barriga.