Suco de beterraba e maçã para regular o intestino

O suco de beterraba e maçã é um excelente remédio caseiro para regular o intestino porque tem alimentos ricos em fibras, que são fundamentais para facilitar os movimentos intestinais e a defecação.

Beber 2 copos desse suco por dia é suficiente para ajudar a regular o intestino preso.

Ingredientes

• 2 maçãs vermelhas
• 1 beterraba
• 1 copo de suco de laranja

Modo de preparo

Retirar as sementes das maçãs e cortá-las em cubos juntamente com a beterraba. Posteriormente, adicionar no liquidificador com o suco de laranja e bater bem.

Além dos alimentos ricos em fibras para regular o intestino, também é fundamental beber 1,5 a 2 litros de água por dia para facilitar a evacuação das fezes e também equilibrar as bactérias do intestino comendo alimentos como iogurte ou fazendo uma suplementação com probióticos.

Para saber mais sobre como melhorar o intestino veja: Como Melhorar o intestino.