pt.odysseedubienetre.beA anemia ferropriva é causada pela falta de ferro no sangue, sendo caracterizada pela baixa quantidade de glóbulos vermelhos que são as células responsáveis por transportar oxigênio para todos os tecidos do corpo. Ela gera sintomas como fraqueza, desânimo, cansaço fácil, pele pálida e sensação de desmaio.
Seu tratamento é feito com a suplementação de 60 mg de ferro por dia, durante aproximadamente 4 meses e uma dieta rica em ferro, com feijão preto, carnes e vegetais verde escuro como couve e espinafre, mas no caso das folhas é preciso consumir na mesma refeição uma fruta cítrica como laranja ou limão para o corpo absorver melhor o ferro.
Essa doença é grave e pode colocar a vida da pessoa em risco quando os valores de hemoglobina estão abaixo de 11 para mulheres e de 12 g/dL para homens. Isso é potencialmente grave porque pode impedir a realização de alguma cirurgia que seja necessária. Mas ao contrário do que se crê popularmente, a anemia ferropriva não vira leucemia.
Veja como curar a anemia ferropriva no vídeo a seguir com a nutricionista Tatiana Zanin:
Inicialmente a anemia ferropriva apresenta sintomas sutis que nem sempre são percebidos pela pessoa, mas à medida que a falta de ferro no sangue vai se agravando, os sintomas se tornam mais aparentes e frequentes:
As causas da anemia ferropriva incluem:
A anemia por deficiência de ferro também acontece durante a gravidez, porque nessa fase, o corpo da mulher precisa produzir ferro suficiente para a mãe e para o bebê, sendo que o mais comum é que o corpo tente priorizar o desenvolvimento do feto.
As pessoas que tem mais facilidade em ter esse tipo de anemia são as mulheres, crianças, vegetarianos e as pessoas que fazem doações de sangue de forma muito frequente.
Esse tipo de anemia é facilmente diagnosticada através do hemograma e da ferritina.
É considerado anemia quando hemoglobina é menor que:
O tratamento da anemia ferropriva inclui a toma de 60 mg de um suplemento de ferro diariamente e a ingestão de alimentos ricos em ferro como lentilha, salsa, feijão e carnes vermelhas.
Comer alimentos ricos em vitamina C potencializa a absorção do ferro. Em contrapartida, existem alguns alimentos que prejudicam a absorção do ferro como, por exemplo, os taninos e a cafeína encontrados no café e o oxalato presente no chocolate. Assim, a melhor sobremesa para quem tem anemia é uma laranja, e as piores são café e chocolate.
O tratamento deve ser indicado pelo médico e a alimentação pode ser orientada por um nutricionista, sendo importante repetir os exames 3 meses depois de iniciar o tratamento, porque o excesso de ferro pode prejudicar o fígado.
