pt.odysseedubienetre.beA prisão de ventre, ou constipação intestinal, é uma situação que causa muito incômodo e desconforto e que está presente em boa parte das pessoas. A sensação de intestino preso é causada pela diminuição da frequência de evacuações, fezes secas, pequenas e duras, gases, mal-humor e desconforto abdominal.
Para evitar a prisão de ventre é importante realizar exercícios e possuir uma alimentação saudável e rica em fibras para aumentar o movimento intestinal e diminuir a barriga inchada, aliviando os sintomas da constipação. Veja como é feita a dieta para constipação intestinal.
A prisão de ventre é mais frequente entre as mulheres devido às alterações hormonais e em idosos, já que normalmente há aumento no consumo de medicamentos e diminuição da prática de exercícios físicos, o que dificultam o movimento intestinal. Assi, os principais sintomas da prisão de ventre são:
O intestino preso é causado principalmente pela baixa quantidade de fibras na alimentação, baixa ingestão de água e falta de atividade física. Além disso, fatores psicológicos podem interferir negativamente sobre o intestino e causar a prisão de ventre. Saiba mais sobre as causas e como é o tratamento da prisão de ventre.
Pelo fato das evacuações serem difíceis e, muitas vezes, dolorosas, é comum que pessoas que possuem constipação intestinal crônica apresentem fissuras anais, hemorróidas, sangue nas fezes e, nos casos mais graves, a prisão de ventre pode ser um sinal de câncer de intestino. Saiba quais são os sintomas de câncer de intestino.
Para evitar a prisão de ventre é importante praticar atividades físicas regularmente, beber muita água e possuir uma dieta adequada, incluindo na alimentação sucos de frutas com casca e alimentos ricos em fibras, como as farinhas e os cereais mais escuros. Veja quais são os remédios caseiros para prisão de ventre.
Além disso, também é importante ir ao banheiro sempre que sentir vontade e sentar na posição correta para facilitar a passagem das fezes pelo intestino e não cause incômodos. Saiba como fazer cocô do jeito certo.
