Risoterapia

A risoterapia, terapia do riso ou yoga do riso como também é conhecida, é um tipo de terapia que leva o indivíduo a rir-se a fim de proporcionar relaxamento físico e emocional como forma de tratamento psicológico.

A terapia do riso ou risoterapia está baseada na evidência científica de que rir é o melhor remédio. Ao rir-se são liberadas substancias fundamentais para a saúde como a serotonina e endorfinas que promovem o relaxamento muscular e a sensação de bem estar físico e emocional.

Os terapeutas afirmam que os benefícios da risoterapia são ainda maiores quando rir-se intensamente. O ideal é que a pessoa não esboce somente um sorriso, mas que este produza algum som e se possível gargalhadas.

Segundos os estudiosos, cada pessoa deve rir-se em média 250 vezes por dia para beneficiar-se de todos os poderes que o riso tem.