Remédio caseiro para enfartamento

Um bom remédio caseiro para sensação de enfartamento, como má digestão e gases, é tomar o chá de cardo-santo porque esta planta medicinal possui propriedades que ajudam na digestão e a combater os gases.

Ingredientes

• 15 g de cardo-santo
• 500 ml de água

Modo de preparo

Coloque os ingredientes numa panela e deixe ferver por 5 minutos. Deixe esfriar devidamente tapado e quando estiver morno, filtre e beba aos poucos.

Normalmente a sensação de enfartamento ocorre após uma refeição muito "pesada" ou devido à má combinação de alimentos, como a de alimentos gordurosos com alimentos fibrosos numa mesma refeição e, por isso, é importante saber combinar bem os alimentos entre si.

Uma boa dica para evitar a má digestão é comer uma pequena quantidade de alimentos, sempre de 3 em 3 horas, para evitar que as alterações glicêmicas levem a uma sensação de fome, que faz com que o indivíduo coma muitos alimentos de uma só vez.