pt.odysseedubienetre.beOs benefícios de saúde mais importantes do cloudberry incluem sua capacidade de proteger contra doenças cardiovasculares, desintoxicar o corpo, fortalecer o sistema imunológico e prevenir certos tipos de câncer. Também ajuda a diminuir os sinais de envelhecimento, estimula a circulação, previne o diabetes e melhora a digestão.
Cloudberry é uma fruta deliciosa que vem de uma erva rizomatosa cientificamente conhecida como Rubus chamaemorus. Muitas pessoas não estão familiarizadas com cloudberries porque elas crescem principalmente em ambientes árticos ou alpinos, bem como em florestas boreais no hemisfério norte. Eles são comumente cultivados na Rússia, norte da Europa, Escandinávia, algumas partes das Ilhas Britânicas, Terra Nova, Canadá e Alasca.
Eles são altamente valorizados como componentes culinários, devido à qualidade de seu suco e alcatrão, e pela sua riqueza de vitaminas, minerais e compostos orgânicos (particularmente ácido elágico) que podem beneficiar significativamente a saúde geral. Estas bagas são frequentemente utilizadas em doces, compotas, bebidas alcoólicas e vários outros produtos de panificação. Eles também podem ser comidos crus, mas o sabor é bastante ácido, então a maioria das pessoas prepara receitas açucaradas.
Vamos dar uma olhada em alguns dos benefícios para a saúde do cloudberry.
O alto teor de vitamina C e vitamina A faz com que as cloudberries sejam muito benéficas para o sistema imunológico. A vitamina C estimula a produção de glóbulos brancos e atua como um antioxidante, que neutraliza os radicais livres em todo o corpo. A vitamina A, da mesma forma, tem carotenóides que atuam como antioxidantes, protegendo a pele e os olhos de quebrar e envelhecer.
Cloudberries são embalados com ferro, assim como muitos outros minerais benéficos. O teor de ferro é especificamente importante para a circulação, pois é um componente chave na produção de glóbulos vermelhos. Com bastante ferro em sua dieta, você reduz suas chances de desenvolver anemia.
Os cloudberries possuem um componente único que a maioria das frutas carece, ácidos graxos ômega-3 e ômega-6. O HDL ou bom colesterol em cloudberries pode realmente ajudar a equilibrar seus níveis de colesterol e reduzir a pressão sobre seu sistema cardiovascular.
Os cloudberries são usados há muito tempo como diuréticos para estimular a micção. Eles ajudam a manter o corpo livre de toxinas perigosas e eliminam o excesso de água, sais e até gordura. Além disso, eles ajudam a aliviar a pressão sobre o fígado e os rins, assim como quando seu corpo está regularmente se limpando.
Além da vitamina C nas amoras, também existem certos fitoesteróis e carotenóides, para não mencionar os poderosos efeitos do ácido elágico. Eles têm sido associados à redução da ocorrência de câncer, retardando o processo de envelhecimento, reduzindo o aparecimento de rugas e diminuindo as chances de doenças crônicas. Os Cloudberries também têm substâncias químicas específicas que são antibacterianas e antivirais, tornando-se uma fruta muito importante.
O teor de fibra alimentar em cloudberries torna ideal para otimizar o sistema digestivo. A fibra ajuda a estimular o movimento peristáltico, que reduz a constipação, o inchaço, cólicas e outras condições graves, como úlceras gástricas ou câncer. Além disso, a fibra alimentar ajuda a regular os receptores de insulina no corpo. Isso garante a liberação regular de açúcar na corrente sanguínea, o que irá prevenir ou controlar o diabetes tipo 2. Os fenólicos em cloudberries também impedem o desenvolvimento de patógenos gastrointestinais.
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9 Benefícios Surpreendentes de LuloAs amoras são ricas em magnésio, que é um componente chave da saúde dos ossos, pois aumenta a absorção de cálcio pelo organismo. Isso pode ajudar a prevenir a osteoporose e manter os ossos saudáveis.
Palavra de cautela: Não é comumente conhecido como um alérgeno, mas há uma combinação única de nutrientes e ácidos em amora, que pode afetar pessoas sensíveis. Em outras palavras, aproveite cloudberries com moderação e monitore seu corpo para ver como ele responde.
