pt.odysseedubienetre.beParar de fumar é conhecido como um dos objetivos pessoais mais difíceis de definir para si mesmo, mas há inúmeros benefícios se você conseguir abandoná-lo.
O tabagismo é um vício global, graças à qualidade viciante da nicotina. Alguns especialistas afirmam que parar de fumar é mais difícil do que desistir de qualquer outra droga. Embora quase todos conheçam os riscos de fumar cigarros, ainda existem milhões de pessoas em todo o mundo que fumam. Os efeitos estimulantes e estimulantes de um cigarro são altamente desejáveis, e a droga em si faz com que você queira mais quase imediatamente. Assim que você terminar de fumar um cigarro, seu corpo começará o lento crescimento do desejo por nicotina, resultando em seu desejo por outro cigarro.
No entanto, quando você para de fumar, seu corpo pode começar a cicatrizar. Embora esse processo possa levar um longo período de tempo, é possível retornar ao seu nível anterior de saúde e diminuir o risco de câncer de pulmão e uma diminuição da qualidade de vida.
Os principais benefícios da cessação do tabagismo incluem melhora da saúde do coração, aumento dos níveis de energia, redução do estresse e ansiedade, dentes mais brilhantes e melhora da fertilidade, entre outros.
Depois que você parar de fumar, os cílios em seus pulmões começarão a se regenerar e você reduzirá o risco de enfisema, o que significa que sua capacidade de respiração começará a aumentar novamente, permitindo que você seja mais ativo.
Embora os cigarros tenham uma qualidade estimulante para eles, eles também prejudicam seus níveis gerais de energia. Ao reduzir sua circulação e impedir sua capacidade de respiração, os cigarros dificultam o metabolismo e geram energia.
Da mesma forma, embora os cigarros sejam frequentemente usados para suas tendências de alívio do estresse (o resultado de curta duração da nicotina), eles também podem aumentar os níveis de hormônio do estresse no corpo, particularmente quando você nega ao seu corpo aquela droga por um longo período de tempo.
Não há discussão de que fumar tem um impacto negativo na fertilidade, por isso, se você está tentando ter um filho, eliminar os cigarros da sua ingestão diária aumentará a circulação e as chances de concepção.
Os agentes cancerígenos e outros produtos químicos presentes nos cigarros, bem como as toxinas presentes na própria fumaça, começarão a descolorir a pele e aumentar o risco de rugas e manchas senis. Ao eliminar este hábito da sua vida, você pode evitar que sua pele envelheça rápido demais!
Fumar cigarros na verdade mata cerca de 500.000 pessoas todos os anos nos Estados Unidos, principalmente através do câncer de pulmão, mas também em formas secundárias de outras doenças, como pressão alta, doenças cardíacas, etc. Ao parar de fumar, você pode aumentar significativamente sua vida expectativa - por anos!
Ninguém quer sentir o cheiro de fumaça toda vez que você abre a boca ou quando eles estão ao seu lado no metrô. Não fumar vai melhorar o seu odor e o cheiro da sua casa e do seu armário também!
Quando você parar de fumar, dependendo de quanto tempo você fumou anteriormente, a linha do tempo da sua recuperação pode mudar. No entanto, como um guia geral, depois de deixar de fumar, o seu corpo começará a cicatrizar das seguintes formas após estes períodos de tempo.
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