6 benefícios de cura da luz solar

Os benefícios da luz solar são incríveis. Como sem essa dose diária, sobreviver na terra simplesmente não seria possível.

Luz solar

A luz solar é uma radiação eletromagnética emitida pelo sol. É uma luz brilhante e calor radiante, ao qual nos referimos frequentemente como luz do sol. Uma das constantes da vida é a ascensão do sol e a entrega de calor à superfície do planeta. A importância dos raios solares não pode ser exagerada, pois permite que a vida exista na Terra. No entanto, para os seres humanos, é também um elemento crítico da saúde. Nosso corpo precisa dos raios do sol para produzir certos compostos, e também afeta dezenas de sistemas psicológicos e físicos.

Benefícios da luz solar

Os benefícios da luz solar incluem os seguintes benefícios:

• Previne o câncer de mama
• Protege contra infecções
• Aumenta a saúde dos ossos
• Melhora a função cerebral
• Dá alívio aos problemas do sono

Vamos ver os benefícios em detalhes abaixo.

Melhora a saúde óssea

A luz solar estimula a produção de vitamina D pela pele, o que é essencial para prevenir a osteoporose e a perda de densidade mineral óssea com a idade.

Melhora a função cerebral

Mudanças regulares nos seus níveis hormonais e uma mente calma e relaxada podem ajudar a melhorar a saúde do cérebro e prevenir certas doenças neurodegenerativas.

Regula o sono

A luz solar ajuda o corpo a liberar a serotonina, enquanto a escuridão sugere que o corpo liberte a melatonina, que pode ajudar os humanos a adormecer. Sem esse ciclo, as liberações hormonais do seu corpo podem se atrasar, resultando em efeitos colaterais indesejados, como insônia.

Previne Infecções

Pesquisas descobriram que a exposição à luz solar é capaz de estimular o sistema imunológico do corpo, prevenindo várias infecções e patógenos. Este aumento do sistema imunológico afeta positivamente a pele e as defesas internas.

Reduz o risco de câncer

A exposição regular à luz solar tem sido associada a um risco reduzido de câncer de cólon, pâncreas, mama e próstata, embora a exposição excessiva aumente o risco de câncer de pele.

Cuidados com a pele

Embora muito sol seja uma coisa ruim, a exposição ocasional pode ajudar a pele a se defender contra várias formas de inflamação ou infecções, como psoríase e eczema.

Riscos da exposição à luz solar

Como a maioria das pessoas já sabe, a exposição aos raios solares deve ser sentida com moderação.

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• Uma quantidade excessiva de luz solar pode resultar em queimaduras solares e mais problemas a longo prazo devido aos raios ultravioleta do sol.
• A exposição prolongada pode aumentar o risco de câncer de pele, bem como muitos outros problemas de saúde.
• Também pode afetar a aparência e a textura da nossa pele, especialmente à medida que envelhecemos.

Como com qualquer coisa que seja importante para a nossa saúde geral, a moderação é fundamental.