5 benefícios comprovados do chá Boldo
O chá Boldo é uma bebida popular da América do Sul que pode oferecer uma variedade impressionante de benefícios à saúde graças ao seu perfil nutricional exclusivo.
O que é o chá Boldo?
O chá Boldo é um tradicional chá chileno produzido a partir das folhas do boldo, cientificamente conhecido como Peumus boldus. Por gerações, as folhas desta árvore foram cultivadas e secas para produzir este chá delicioso. Dependendo do tamanho, esta planta pode ser confundida com um arbusto, pois é relativamente de crescimento lento. Na medicina tradicional, este chá tem sido amplamente utilizado na América do Sul e nas culturas chilenas, embora agora esteja se tornando mais comum em outras partes do mundo, como os Estados Unidos.
O sabor do chá boldo é muitas vezes descrito como ligeiramente amargo, mas como acontece com tantos medicamentos à base de plantas, isso é visto como uma indicação de potência. E embora existam alguns efeitos colaterais e riscos para beber este chá, há também alguns benefícios, graças aos seus ingredientes ativos e compostos antioxidantes, incluindo limoneno, cumarina, cânfora e beta-pineno.
Benefícios do chá de boldo
Os principais benefícios para a saúde do chá boldo incluem sua capacidade de desintoxicar o fígado, melhorar a saúde intestinal e digestiva, estimular o sistema imunológico e ajudar na perda de peso, entre outros.
Perda de peso
Ao promover a saúde intestinal e reduzir a toxicidade no corpo, o chá boldo pode ajudar a melhorar o metabolismo, o que significa mais sucesso em seus esforços de perda de peso.
Desintoxica o Fígado
O uso mais famoso deste chá é desintoxicar o corpo, estimulando a função do fígado, diluindo o sangue e reduzindo a presença de coágulos sanguíneos.
Auxílios na digestão
Estudos descobriram que este chá aumenta a eficiência digestiva, ao mesmo tempo aliviar a constipação e excesso de flatulência.
Impulsiona o sistema imunológico
Estas folhas têm propriedades antimicrobianas e antivirais que o tornam ideal para impulsionar o sistema imunológico.
Alivia a inflamação
Pesquisas mostram que os vários antioxidantes deste chá podem reduzir tanto a inflamação crônica quanto a aguda no corpo.
Boldo Tea Uses
O chá Boldo é usado principalmente como bebida medicinal, devido a seus efeitos específicos em certas condições, mas quando misturado com outras bebidas populares da América do Sul, a erva mate, torna-se mais uma bebida diária ou uma medida preventiva contra alguns problemas de saúde. O chá de boldo raramente é consumido como bebida diária, e a probabilidade de efeitos colaterais é maior se você consumir em quantidades elevadas.
Como fazer o chá de boldo?
Fazer boldo de chá é bastante simples, desde que você tenha acesso às folhas deste arbusto sul-americano. O lugar mais fácil para encontrá-los seria em lojas de importação exóticas ou lojas de alimentos saudáveis, mas em algumas partes do mundo, essas folhas não estarão disponíveis.
Veja também - 8 Benefícios e usos do Boldo
- O que é o Boldo?
- Passo 1 - Leve uma panela de água a ferver.
- Passo 2 - Adicione 1-2 colheres de sopa das folhas de boldo secas (inteiras).
- Passo 3 - Reduza o fogo para ferver e cubra a panela.
- Passo 4 - Deixe o chá em infusão por 5 minutos.
- Passo 5 - Coe as folhas e sirva quente. Adicione mel para doçura, se desejar.
Efeitos colaterais do chá de Boldo
Há alguns efeitos colaterais desagradáveis de beber muito chá de boldo, incluindo toxicidade de ascaridole, desconforto gastrointestinal, distúrbios hemorrágicos, obstrução dos ductos biliares e complicações na gravidez. Alguns destes efeitos secundários são bastante graves, por isso, é altamente recomendável falar com o seu médico antes de beber este chá.