5 benefícios poderosos do chá de alho

Você provavelmente conhece os benefícios do alho em sua dieta, mas o chá de alho é outro remédio natural importante que pode fornecer uma série de benefícios para a saúde. No entanto, antes de adicionar qualquer chá de ervas poderoso ao seu regime de saúde, é importante entender como prepará-lo adequadamente, bem como os benefícios potenciais que ele contém.

O que é o chá de alho?

O chá de alho é uma bebida quente feita com dentes de alho e, embora isso não soa como a bebida mais saborosa, pode ser muito benéfico para a sua saúde. O alho é cientificamente conhecido como Allium sativum e contém altos níveis de vitaminas A, B e C, bem como compostos sulfúricos, alicina, vários antioxidantes e outros ingredientes ativos. Quando você come dentes de alho ou os inclui em sua dieta, você se beneficia desses componentes, mas a concentração é geralmente muito baixa.

Por milhares de anos, o chá de alho tem sido um remédio natural confiável, que remonta aos antigos gregos. Se você conseguir superar o sabor inicialmente desagradável, ficará surpreso com a energia adicional e o bem-estar geral que uma xícara diária de chá de alho pode proporcionar.

Existem alguns efeitos colaterais que devem ser considerados, como azia, náuseas, vômitos, desconforto gástrico geral e maior risco de distúrbios hemorrágicos. Esses efeitos colaterais são normalmente experimentados apenas se você consumir uma grande quantidade de chá de alho ou devido a alergias. Você deve ser capaz de evitar efeitos colaterais se praticar moderação ao beber este chá especial.

Benefícios do chá de alho

Há uma série de benefícios notáveis do chá de alho, como ajudar nos esforços de perda de peso, aumentar a imunidade, acalmar o sistema respiratório, baixar a pressão arterial e aumentar a energia, entre outros.

Aumenta a imunidade

Embalado com compostos antibacterianos e antifúngicos, como alicina, o chá de alho pode dar um grande impulso ao sistema imunológico, protegendo contra uma ampla gama de patógenos infecciosos, particularmente aqueles que são ingeridos juntamente com a comida.

Regula a pressão arterial

Estudos associaram os ingredientes ativos do alho com a pressão sanguínea mais baixa, e o extrato de alho também mostrou reduzir os níveis séricos de colesterol. Isso pode reduzir o risco de aterosclerose, ataque cardíaco e derrame, bem como doenças coronarianas.

Melhora o Sistema Respiratório

Se você está sofrendo de uma tosse, garganta fria, dor de garganta ou congestão nasal, uma única xícara deste chá pode ajudar a limpar o congestionamento e reduzir a inflamação em suas vias respiratórias. Também ajuda a acelerar a cicatrização e a eliminar a infecção subjacente.

Perda de peso

O chá de alho é capaz de estimular o metabolismo, o que pode aumentar a queima de gordura passiva e ajudar nos esforços de perda de peso, além de suprimir parcialmente o apetite!

Fornece impulso de energia

Beber uma xícara de chá de alho todas as manhãs pode não aumentar a cafeína, mas pode aumentar os níveis gerais de energia no início do dia.

Como fazer chá de alho?

Fazer o seu próprio chá de alho em casa é bastante simples, e é muito mais fácil do que encontrar um café que o oferece no menu! Siga a receita simples abaixo e você estará tomando uma bebida benéfica antes que você perceba!

Ingredientes