pt.odysseedubienetre.beA má alimentação da criança em desenvolvimento e do adolescente pode provocar doenças que dificultam o seu desenvolvimento físico e mental. Por isso, a criança precisa consumir frutas e legumes ricos em vitaminas e minerais garantindo assim um crescimento saudável, caso contrário facilmente desenvolverá na infância doenças como:
Essas são algumas das principais doenças, relacionadas com a alimentação, devem ser evitadas e podem ser tratadas durante a infância para que essa criança seja um adulto saudável.
Alimentos industrializados como batata frita ou bolachas recheadas apesar de ter muita energia não têm vitaminas nem minerais e possuem muito açúcar, gorduras e conservantes artificiais que viciam o paladar da criança diminuindo a vontade de comer ou experimentar alimentos naturais com sabores suaves.
Para conseguir mudar os hábitos é necessário que os pais sejam rigorosos nos horários das refeições e não desistam quando a criança recusar um alimento, pois é normal que isto aconteça, por vezes só ao fim de 10 tentativas é que a criança começa a gostar do novo alimento. Veja boas dicas em: Como fazer a criança comer frutas e legumes.
É importante que os pais proporcionem uma boa alimentação rica em frutas e legumes durante a infância porque se a criança não consome todos os nutrientes necessários e de acordo com a fase de desenvolvimento é provável que tenha maior dificuldade em se concentrar na escola diminuindo a sua capacidade de aprendizagem.
Veja como fazer a criança se alimentar melhor:
