22 benefícios surpreendentes de Peppermint

Enquanto muitas pessoas reconhecem o sabor da hortelã-pimenta, há também uma série de benefícios para a saúde associados a esta planta.

O que é hortelã?

A hortelã-pimenta é um tipo de hortelã híbrida, criada através de uma combinação de hortelã e hortelã-d'água. Cientificamente conhecido como Mentha x Piperita, esta planta é encontrada em todo o mundo. Hortelã-pimenta cresce particularmente bem em áreas úmidas e sombrias. Tem um sabor picante refrescante que o torna um ingrediente popular em muitos alimentos, doces e sobremesas, entre outros. As folhas desta planta são as partes principais que são usadas, devido à presença do óleo essencial, que contém altos níveis de mentona, mentol, limoneno e vários outros ácidos, compostos e antioxidantes. Enquanto muitas pessoas usam os termos hortelã e hortelã-pimenta de forma intercambiável, a hortelã pode se referir a diferentes tipos de hortelã, enquanto a última é uma variedade específica.

Embora a planta seja nativa da Europa e do Oriente Médio, agora é considerada espécie invasora em muitas outras partes do mundo, incluindo Estados Unidos, Austrália, Nova Zelândia e as Ilhas Galápagos, entre outras. Essas plantas aromáticas preferem crescer em áreas úmidas e úmidas e crescem ao colocar corredores, em vez de se reproduzirem via dispersão de sementes.

Benefícios do Peppermint

Existe uma ampla gama de efeitos sobre a saúde associados à hortelã-pimenta, incluindo sua capacidade de aliviar os sintomas da febre do feno, prevenir náuseas, vômitos e melhorar a memória e o desempenho cognitivo, entre muitos outros.

• Alívio do frio comum e condições respiratórias
• Aliviando os sintomas menstruais
• Curando feridas crônicas
• Tratar espasmos
• Tratar cólica infantil
• Reduzindo a dor associada às telhas
• Limpando os seios
• Tratar rinite alérgica (febre do feno)
• Sintomas calmantes da síndrome do intestino irritável (SII)
• Aliviar a dor
• Limitando dores de cabeça e enxaquecas
• Melhorando a saúde da pele
• Aumentando os níveis de energia
• Prevenindo náuseas e vômitos
• Diminuindo a gravidade da azia
• Melhorando os problemas de memória e prevenindo a doença de Alzheimer
• Aumentar a saúde e a força dos cabelos
• Reduzindo o estresse e a ansiedade
• Prevenção da tuberculose
• Tratar dispepsia
• Reduzindo o risco de câncer
• Protegendo contra as cáries dentárias e o mau hálito

Usos

Hortelã-pimenta tem um número de usos tanto medicinal e culinária, inclusive sendo usado como o seguinte:

• Óleo: O óleo é comumente aplicado na pele para liberar informações e problemas respiratórios.
• Chá: Beber chá de hortelã-pimenta é uma excelente maneira de aliviar o estresse e a ansiedade e aumentar os níveis de energia.
• Tinturas e extratos: Estes são normalmente usados ​​em uma maior concentração para cura interna e condições de saúde mais graves.
• Agente aromatizante: Esta planta também é um agente aromatizante popular em muitos alimentos, doces, bebidas e produtos de panificação.

Diferentes partes desta planta, incluindo sementes e folhas, são usadas de forma diferente.

Veja também

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Efeitos colaterais

Embora existam muitos efeitos positivos da hortelã-pimenta, há também uma série de efeitos colaterais negativos associados.

• Grávida ou Amamentação: Se você estiver grávida ou amamentando, é melhor evitar o óleo de hortelã-pimenta e extrair, pois a concentração de ingredientes ativos pode ser perigosa para o bebê.
• Dermatite de contato: Muitas pessoas são alérgicas a esta planta e experimentarão dermatite de contato ao tocar em qualquer uma dessas substâncias.
• Problemas Gastrointestinais: Algumas pessoas também relatam problemas gastrointestinais com diarréia e gastrite ao usar hortelã-pimenta, especialmente em excesso.