pt.odysseedubienetre.beUm dos mais populares e revigorantes tipos de chá é o chá de hortelã, que é apreciado em todo o mundo por seus muitos benefícios impressionantes, incluindo a sua capacidade de aliviar a indigestão, melhorar o sistema imunológico, proteger contra infecções fúngicas, aumentar a saúde bucal, reduzir pêlos faciais crescimento e menor inflamação, entre outros.
Este chá é feito a partir das folhas da erva de hortelã que é nativa da Europa e é cientificamente conhecida como Mentha spicata . Ao contrário de muitas outras formas de chá, que usam folhas secas e são mergulhadas em um saco ou em uma ferramenta especial, o chá de hortelã é melhor quando as folhas vêm frescas do jardim e são preparadas diretamente na água fervida. Existem inúmeras variedades de hortelã no mundo do chá de ervas, mas um dos tipos mais comuns é o chá de hortelã, que tem um sabor doce que é ligeiramente mais fraco que a hortelã, mas desfruta dos mesmos benefícios - e mais!
Hortelã cresce até 1 metro de altura com um talo grosso e folhas pontiagudas, que dão nome à planta. Capaz de crescer abundantemente em uma grande variedade de climas temperados, esta é também uma das formas mais comuns de hortelã no mundo, e suas folhas podem ser usadas para muitas coisas diferentes.
O óleo essencial de folhas de hortelã também é altamente valioso e pode fornecer doses mais concentradas dos nutrientes e compostos orgânicos que os bebedores regulares de chá de hortelã podem se beneficiar.
Assista ao vídeo: Os 10 principais benefícios do chá de hortelã
Há uma série de compostos importantes e antioxidantes que podem ser derivados do chá de hortelã, nomeadamente limoneno e L-Carvona, juntamente com vários outros flavonóides e quantidades limitadas de mentol (significativamente menos do que na hortelã-pimenta). Estes compostos podem aumentar a saúde geral de uma forma surpreendente, e é por isso que o chá de hortelã é frequentemente considerado uma alternativa mais doce ao chá de hortelã-pimenta.
Quase todos os benefícios para a saúde são os mesmos, e beber o chá é um prazer absoluto. Agora, vamos dar uma olhada mais de perto em alguns dos benefícios do chá de hortelã.
Benefícios de saúde do chá de hortelã incluem o seguinte:
Uma das descobertas mais impressionantes do óleo essencial de hortelã foi sua poderosa capacidade antibacteriana, o que significa que ele pode ajudar a evitar infecções em muitas aplicações tópicas. Esse mesmo potencial antibacteriano também está presente no chá de hortelã, e é por isso que muitas pessoas recorrem ao doce e energizante chá para estimular o sistema imunológico.
Os efeitos anti-inflamatórios do chá de hortelã podem ajudar o seu estômago a se acalmar quando você está com algum tipo de indisposição estomacal ou náusea. Acalmando os tecidos inflamados e otimizando sua digestão, você também pode melhorar a absorção de nutrientes e eliminar cólicas, inchaço, constipação e outras condições gastrointestinais desagradáveis.
Outro efeito interessante do chá de hortelã é que ele pode afetar o equilíbrio hormonal dentro do nosso corpo. Existem inúmeras interações hormonais diferentes que definem nossa aparência, comportamento, humor e ciclos diários de energia, e o chá de hortelã tem mostrado regular e normalizar esses produtos químicos a níveis saudáveis.
Um problema hormonal específico que o chá de hortelã manipula é o hirsutismo, definido como o crescimento de pêlos indesejados em certos corpos de mulheres, devido a um nível anormalmente alto de andrógenos. Ao reduzir esse hormônio "masculino" e regular o resto dos hormônios do organismo, o chá de hortelã, em um estudo controlado, conseguiu reduzir de forma mensurável os sintomas do hirsutismo em um estudo de duas semanas.
Sabe-se que o limoneno encontrado neste chá contraria os efeitos negativos dos radicais livres e aumenta a atividade dos neurotransmissores, a ponto de melhorar a memória, a concentração e o foco. Um único copo de chá de hortelã pode ajudá-lo a limpar sua mente e lidar com as tarefas cognitivas em mãos.
Os radicais livres são a principal causa da degradação celular e o desenvolvimento de doenças crônicas no corpo. Por exemplo, o câncer é em grande parte causado por radicais livres que estimulam mutações celulares. Os antioxidantes encontrados no chá de hortelã, no entanto, podem eliminar esses radicais livres e manter o corpo saudável, sem sobrecarregar o sistema imunológico.
A natureza anti-inflamatória do chá de hortelã é bem conhecida, e é comumente usada para eliminar dores de cabeça e outras dores em todo o corpo, particularmente nas articulações. Esta é também uma aplicação de óleo essencial de hortelã. Os compostos anti-inflamatórios desta poderosa planta podem ajudar a aliviar dores de garganta e indigestão, relaxando os músculos espasmódicos do intestino.
O chá de hortelã pode reduzir o desconforto e a dor de uma criança particularmente com cólica. Isso pode ser desagradável tanto para o bebê quanto para os pais, de modo que uma dose leve de chá de hortelã muitas vezes pode resolver o problema. Os compostos calmantes e a natureza relaxante do chá são particularmente eficazes em pequenas doses. No entanto, se você estiver amamentando, você deve monitorar de perto o quanto de chá de hortelã você está bebendo.
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8 benefícios surpreendentes da hortelã
9 benefícios surpreendentes do chá de hortelãA hortelã tem sido usada há muito tempo na medicina tradicional devido à sua poderosa atividade antifúngica. Em muitas partes do mundo, as infecções fúngicas e os parasitas intestinais ainda são bastante comuns, e o uso de chá de hortelã é uma maneira simples e eficaz de eliminar o trato digestivo e criar um ambiente inóspito para que esses agentes indesejados se instalem.
Palavra de Cuidado: Se você estiver grávida, amamentando ou tomando medicamentos, consulte o seu médico antes de adicionar o chá de hortelã como uma das principais bebidas em sua dieta. Embora isso seja considerado um chá leve, é melhor perguntar ao seu médico, caso haja interações em potencial com qualquer medicação prescrita.
