pt.odysseedubienetre.beO tratamento para dor nas pernas depende da sua causa, que pode variar desde cansaço a problemas ortopédicos nas articulações ou na coluna vertebral, por exemplo.
No entanto, o mais comum é que a dor esteja relacionada com cansaço muscular ou problemas da circulação do sangue, como varizes nas pernas e, por isso, a primeira opção de tratamento normalmente é feita para melhorar a circulação sanguínea.
Descubra qual pode ser a causa para a sua dor nas pernas.
Existem alguns remédios que podem ser usados para melhorar a dor nas pernas e fortalecer a parede dos vasos sanguíneos. No entanto, só devem ser utilizados com orientação médico, uma vez que podem variar de acordo com o problema que está causando o desconforto. Alguns exemplos são:
Antes de usar qualquer tipo de remédios para aliviar a dor, pode-se experimentar as soluções caseiras, pois podem não só reduzir a dose de medicamento necessária, como evitar sua toma.
O tratamento natural e caseiro para a dor nas pernas pode ser feito de várias formas, dependendo da origem da dor:
Os problemas musculares normalmente aparecem devido ao esforço excessivo por parte do músculo envolvido, como levantar muito peso na academia ou ficar andando por muito tempo, por exemplo.
Nestes casos, é recomendado fazer uma massagem no local, manter as pernas de repouso e aplicar uma bolsa de água quente no músculo. Um bom remédio que ajuda a evitar as dores musculares nas pernas é beber cerca de 2 litros de água por dia, pois a hidratação melhora a resistência dos músculos.
Os problemas circulatórios geram sintomas como pernas inchadas, vermelhas, quentes e doloridas, especialmente no final do dia. Para acabar com esse desconforto deve-se usar de meias compressivas durante o dia e fazer uma massagem desde os pés até à coxa, no final do dia.
Para evitar este problema, não se deve ficar muito tempo sentado ou de pé, fazendo caminhadas regulares durante o dia, sem fazer esforços exagerados. Veja outras opções de tratamentos caseiros para varizes e má circulação.
A dor provocada por problemas articulares, normalmente, surge quando se movimenta o joelho ou o tornozelo.
Nestes casos, um bom tratamento consiste em tomar chás anti-inflamatórios, como o de macela ou de chapéu-de-couro, que fornecem minerais importantes. Para ajudar a diminuir a inflamação pode-se também utilizar uma compressa de gelo na articulação, nas primeiras 24 horas, e uma de calor após. A compressa deve ser mantida por pelo menos 5 a 10 minutos, 2 vezes ao dia.
Já quando a dor nas pernas surge devido a alterações na coluna, como hérnia de disco, é importante fazer fisioterapia associada a técnicas de reeducação postural, que ajudam a levantar objetos sem provocar lesões na coluna, por exemplo.
No entanto, para aliviar a dor em casa deve-se repousar, de preferência deitado em uma superfície lisa e dura e fazer uma massagem suave na região da coluna, utilizando óleos quentes. Saiba mais sobre o tratamento da hérnia de disco.
Além disso, também existem analgésicos naturais que podem ajudar a aliviar a dor. Veja quais esses remédios no vídeo seguinte:
