pt.odysseedubienetre.beO aipo é um excelente alimento aliado da dieta, pois quase não tem calorias e é rico em nutrientes que ajudam a combater a retenção de líquidos, melhorar a circulação e desintoxicar o organismo, como vitamina C, cálcio, magnésio e carotenoides.
Além disso, o aipo tem sabor neutro, sendo facilmente utilizado em diversas receitas de sucos detox que desincham, estimulam a perda de peso e reduzem a inflamação, podendo ser combinado com outros alimentos diuréticos e termogênicos, como melancia, canela e gengibre.
Veja a seguir as 5 melhores combinações de receitas de sucos com aipo.
Assim como o aipo, a melancia tem propriedades diuréticas que vão potencializar o efeito de perda de peso do suco.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Cortar as extremidades do talo do aipo e adicioná-lo no liquidificador juntamente com o suco de melancia. Bater bem e tomar gelado.
A pera tem propriedades de diminuir o apetite e manter a fome longe por mais tempo, enquanto o pepino e o aipo funcionam como potentes diuréticos que irão combater a retenção de líquidos.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber sem adoçar.
O abacaxi e a hortelã são ótimos alimentos que melhoram a digestão e reduzem o inchaço abdominal. Juntamente com o aipo, irão formar um potente suco para perder a barriga.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber em seguida.
A cenoura é rica em fibras e antioxidantes, que juntamente com o aipo irá aumentar a saciedade e diminuir o apetite. O gengibre melhora a circulação e a digestão, ajudando também a queimar calorias extras e reduzir a retenção de líquidos.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber sem adoçar.
A maçã é um ótimo alimento diurético, além de ser rica em fibras que irão ajudar a melhorar o funcionamento intestinal, evitando os inchaços. Já a canela é um termogênico natural, que ajuda a acelerar o metabolismo e queimar gordura.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber sem coar.
Além de utilizar os sucos de aipo, também é importante fazer uma reeducação alimentar para ajudar a emagrecer, diminuindo a ingestão de doces, gorduras e o excesso de carboidratos. Fazer uma dieta balanceada juntamente com a prática de exercícios físicos aumenta os resultados de perda de peso e melhora a saúde em geral.
Para variar a dieta e aumentar os resultados, veja também outras 7 receitas de sucos detox.
