pt.odysseedubienetre.beOs principais sintomas de má circulação nas pernas são tornozelos inchados, varizes e rachaduras no calcanhar, que surgem devido à falta de nutrientes nessa região do corpo.
A má circulação atinge principalmente idosos e mulheres, especialmente aquelas que estão grávidas ou que usam pílula anticoncepcional, mas pode afetar pessoas de todas as idades e pode ser causada por doenças como diabetes, hipertensão e colesterol alto.
Para identificar este problema deve-se estar atento à presença de sintomas como:
Esses sintomas pioram principalmente no final do dia ou após ficar longos períodos sentado ou em pé, melhorando ao acordar logo de manhã, pois a posição deitada durante o sono favorece uma melhora na circulação. No entanto, é importante lembrar que o formigamento no corpo pode indicar a presença de outras doenças, como hérnia de disco e AVC. Veja todas as causas aqui.
O início do tratamento para má circulação deve ser feito com a prática regular de atividade física e alterações na dieta, aumentando o consumo de alimentos ricos em vitamina C e antioxidantes, como laranja, limão, kiwi, alho e beterraba. Veja mais sobre a dieta aqui.
Além disso, o tratamento também pode incluir:
Também é importante lembrar que deve-se parar de fumar e de consumir bebidas alcoólicas para melhorar a saúde dos vazos sanguíneos e reduzir o inchaço nas pernas.
Veja mais dicas para tratar naturalmente esse problema em:
