pt.odysseedubienetre.beSe você se sentir cansado o tempo todo, há uma série de possíveis causas físicas, psicológicas ou comportamentais por trás de sua exaustão.
Estar cansado o tempo todo pode parecer um subproduto normal de uma vida agitada e do ritmo frenético da vida moderna. No entanto, o esgotamento perpétuo pode causar inflamação no corpo e pode ser um sintoma de síndrome da fadiga crônica ou outras condições subjacentes. Identificar as razões pelas quais você sente essa sensação constante de cansaço é, portanto, muito importante.
As principais causas físicas de estar cansado o tempo todo incluem anemia, diabetes, obesidade, síndrome das pernas inquietas ou doenças cardíacas, entre outras.
A anemia pode ser uma das principais causas de cansaço o tempo todo. É causada por uma deficiência de ferro e reduz o fluxo de oxigênio para o corpo. Isso resulta na sensação de estar tonto, frio e reduz dores de cabeça.
Se você sofre de doença celíaca, você pode estar sofrendo de inflamação no intestino e absorção inadequada de nutrientes. Ao negar ao seu corpo os nutrientes essenciais de que ele precisa, seu metabolismo e centros de produção de energia não podem funcionar adequadamente, deixando-o cansado.
Esta síndrome afeta milhões de pessoas, mas a causa é desconhecida, suspeita de ser devido a um sistema imunológico comprometido ou estresse psicológico. Independentemente da causa, a consulta com um profissional médico é essencial.
Se você tem níveis elevados de açúcar no sangue, seu corpo é menos eficiente na entrega de nutrientes e oxigênio para os tecidos musculares e sistemas de órgãos. Sem os recursos de que precisam, isso pode fazer com que você se sinta lento e, em geral, diminua a velocidade de sua vida.
Se você está com sobrepeso, há uma série de razões pelas quais você pode sentir cansaço excessivo, principalmente porque precisa carregar peso extra, exaurindo seus músculos. Além disso, você está em maior risco de síndrome metabólica e condições correspondentes, como diabetes.
UTI
Uma infecção do trato urinário pode causar fadiga, dor, irritabilidade e também pode resultar em falta de sono. 
Quando sua saúde cardiovascular estiver comprometida, você será incapaz de recuperar o fôlego e o esforço físico parecerá muito mais difícil, o que pode ser um contexto exaustivo para se viver.
Se você estiver infectado com febre glandular, um dos principais efeitos colaterais é a fadiga crônica, que pode durar até seis meses após o diagnóstico original, mesmo após o tratamento.
Carregar peso extra e experimentar as alterações hormonais e físicas da gravidez pode ser extremamente cansativo. Mesmo nos estágios iniciais da gravidez, o excesso de fadiga é esperado.
Essa síndrome pode prevenir um sono saudável e tranqüilo, mesmo que você não acorde totalmente durante a noite; Isso pode levar à fadiga crônica no período da manhã, uma vez que seu corpo não teve tempo de se recuperar e se recuperar.
A glândula tireóide controla uma grande distribuição hormonal no corpo, incluindo aqueles que afetam a energia e a exaustão. Um distúrbio nessa glândula pode facilmente levar a crises inexplicáveis de cansaço.
Também pode haver causas psicológicas desse esgotamento crônico, como apneia do sono, ansiedade ou depressão.
A apnéia do sono pode afetar as pessoas por diversos motivos, mas é causada principalmente quando o cérebro se esquece de dizer ao corpo para respirar. Isso pode causar um sono interrompido e não repousante, resultando em fadiga matinal.
Se você tem um alto nível de hormônios do estresse no organismo, como o cortisol ou a adrenalina, é mais difícil para o corpo relaxar e se recuperar, levando a dificuldades com o sono e equilibrando os níveis de energia. Ansiedade e distúrbios nervosos são algumas das principais causas de cansaço o tempo todo.
Embora a depressão possa fazer parecer que tudo o que você quer fazer é dormir, a insônia pode se manifestar como um sintoma secundário.
Escolhas em seu estilo de vida também podem ser a causa de sua exaustão, especialmente se você abusar de álcool ou se sua dieta for fraca, entre outras.
Se você consome regularmente álcool, seu corpo precisará de mais tempo para eliminar as toxinas e se recuperar do abuso do fígado. Como resultado, isso pode causar sentimentos de exaustão e falta de foco cognitivo; Em suma, as ressacas são terríveis para os níveis de energia.
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Insônia: causas e sintomasSe você não comer corretamente, seu corpo não terá os recursos necessários para funcionar adequadamente, o que pode levar a deficiências nutricionais ou a uma falta básica de energia para tarefas normais.
Se você está sempre cansado, seus hábitos de sono podem ser comprometidos. Certifique-se de definir um horário de sono, evite a tecnologia antes de dormir e só use seu quarto para dormir!
