Remédio Caseiro para Cortisol Alto

Um bom remédio caseiro para cortisol alto é o consumo de inhame porque ajuda a regular os níveis de cortisol no sangue. Além disso, o inhame tem um fitoesteroide que consegue diminuir os efeitos desagradáveis do excesso de cortisol no sangue.

Basta aumentar o consumo de inhame durante as refeições e ver os resultados dentro de poucos dias. Segue um exemplo de como usar o inhame:

Receita de purê de inhame para cortisol alto

Ingredientes

• 8 inhames pequenos
• Meia cebola
• 1 cabeça de alho
• meio copo de vinho branco
• 1 colher de sopa de azeite
• pimenta
• ervas aromáticas

Modo de preparo

Descascar os inhames e lavar bem em água corrente. Cortar em pedaços pequenos e deixar de molho por uns 15 minutos apenas em água. Colocar em uma panela a cebola picada, o alho, azeite e vinho e deixar ferver por alguns minutos e depois adicionar um pouco da água em que os inhames estiveram de molho. Cozinhar depois os inhames com a tampa fechada por 15 a 20 minutos ou até que os inhames fiquem macios. Espremer os inhames ainda na panela e temperar com pimenta e ervas aromáticas a gosto, como tomilho, por exemplo.

Para quem sofre com o cortisol alto uma boa dica também é apostar em fazer atividade física, que ajuda a diminuir o estresse e liberar as toxinas.