pt.odysseedubienetre.bePara combater a má digestão deve-se tomar chás e sucos que facilitam a digestão dos alimentos e, quando necessário, tomar remédios para proteger o estômago e acelerar o trânsito intestinal, fazendo que diminua a sensação de estômago cheio.
A má digestão pode ser causada pelo excesso de alimentos na refeição ou por alimentos com muita gordura ou açúcar, e quando não tratado, esse problema pode levar a doenças como refluxo e gastrite. Veja a seguir algumas dicas para combater esse problema.
Alguns exemplos de chás para combater a má digestão são:
O chá deve ser preparado minutos antes de ser tomado, mas não deve ser adoçado, porque o açúcar piora a má digestão. Para que tenha o efeito esperado, deve-se tomar pequenos goles do chá a cada 15 minutos, principalmente após as refeições.
Alguns sucos que ajudam a melhorar a digestão são:
Os sucos devem ser preparados e tomados frescos, para que o máximo de nutrientes seja aproveitado pelo organismo. Além disso, pode-se consumir frutas digestivas, como abacaxi e laranja, na sobremesa das refeições principais, pois isso irá ajudar a digerir melhor a refeição. Veja todos os benefícios do abacaxi.
Alguns exemplos de remédios para má digestão são:
Estes remédios podem ser comprados sem receita médica mas não devem ser usados em crianças com menos de 12 anos e em grávidas sem a indicação do médico. Além disso, se a causa da má digestão for a presença da bactéria H. pylori no estômago, pode ser necessário o uso de antibióticos. Veja quais os sintomas e o tratamento para combater a H. pylori.
Para combater a má digestão na gravidez deve-se:
Esse problema na gravidez é causado pelas alterações hormonais e pelo crescimento do bebê na barriga da mãe, o que aperta o estômago e dificulta a digestão. Caso o problema seja frequente e atrapalhe a alimentação adequada, deve-se procurar o médico e, se necessário, iniciar o tratamento com medicamentos.
Veja como preparar sucos e chás para a má digestão.
