pt.odysseedubienetre.beA saúde respiratória muitas vezes parece ser a parte mais vulnerável do corpo, e ao menor sinal da gripe ou de um resfriado comum, a garganta começa a doer, os seios ficam congestionados e a vontade de tossir começa a se elevar do peito. Esses três sintomas comuns podem ser dolorosos, inconvenientes e duradouros se você não os tratar adequadamente. Usar óleos essenciais para dores de garganta, tosse e sintomas de congestão é uma excelente opção para alívio rápido.
A dor de garganta geralmente ocorre quando você tem uma infecção viral, que pode inflamar as membranas mucosas da garganta e causar irritação nos tecidos. A congestão nasal ocorre por um motivo semelhante, quando os tecidos nasais ficam irritados e as membranas mucosas começam a liberar muco extra em resposta, causando nariz entupido e seios obstruídos. Quando esse excesso de muco desce para a garganta, ou é inalado e ingerido, pode residir nos pulmões, junto com outros fluidos e catarro. Essa congestão no peito pode causar tensão, dor ou desconforto, o que leva à tosse, à resposta violenta e violenta dos pulmões e do tórax para expelir o excesso de muco ou em resposta à irritação na garganta.
Claramente, todos estes sintomas estão intimamente ligados, mas com o uso adequado e misturas de óleo essencial para dor de garganta, tosse e congestionamento, você pode rapidamente acalmar esta inflamação e pegar o caminho para a recuperação.
Alguns dos melhores óleos essenciais para dor de garganta, tosse e sintomas de congestão incluem lavanda, incenso, hortelã-pimenta, tea tree, eucalipto, orégano, limão, cravo, tomilho, hissopo, cedro, pinho, mirtilo, junípero, manjericão e alecrim, entre outros. outras. Estes benefícios são possíveis devido às propriedades expectorante, analgésica, anti-inflamatória, sedativa, anti-espasmódica, hidratante e estimulante destes óleos essenciais.
Do melhor óleo essencial para dor de garganta, tosse e congestionamento, o óleo de lavanda está no topo da lista. Pode cortar rapidamente o acúmulo de muco e catarro nos seios da face e nas vias respiratórias, melhorando a respiração e acalmando a inflamação, causando tosse e dor de garganta.
Como usar - Topicamente, aplique algumas gotas de óleo de lavanda em seu travesseiro antes de ir dormir, ou misture-o com outros óleos veiculares e esfregue-o no peito para que você possa inalar os compostos aromáticos benéficos durante toda a noite.
A natureza calmante e anti-inflamatória do óleo de murta ajuda a aliviar o desconforto na garganta e alivia a dor da tosse excessiva. Acalmando aquelas reações espontâneas que podem fazer sua garganta parecer crua, pode acelerar o processo de cura.
Como usar - Raramente usado junto, o óleo de mirtilo pode ser combinado com óleos de eucalipto ou pinho para fazer um óleo de massagem calmante ou esfregar no peito, que pode ser aplicado à noite antes de ir dormir.
As propriedades antibacterianas deste óleo fazem dele um potente defensor da saúde respiratória, capaz de combater a infecção subjacente que causa tosse e sintomas de congestão. Também é anti-inflamatório por natureza, ajudando a curar os tecidos irritados da garganta.
Como usar - Adicionando algumas gotas de óleo de hissopo a uma panela fervente de água e, em seguida, inalando profundamente pode estimular o sistema imunológico e limpar a inflamação rapidamente.
Com ambas as capacidades antioxidante e antibacteriana, o óleo de tomilho é capaz de estimular a cicatrização dos tecidos danificados da garganta e dos pulmões, além de neutralizar a infecção bacteriana ou viral que causa os sintomas.
Como usar - Você pode facilmente adicionar 4-5 gotas de óleo de tomilho a um tratamento de inalação de vapor, ou simplesmente misturar o óleo com uma transportadora de óleo e esfregar no seu peito durante a noite. Usando um difusor de óleo também é um uso eficaz para este óleo.
Este óleo essencial tem propriedades antimicrobianas, anti-sépticas, antibacterianas e anti-inflamatórias, e tem sido comprovado para combater muitas estirpes específicas de bactérias que causam doenças respiratórias, incluindo várias estirpes de Staphylococcus. Também pode ajudar a purificar o sangue e estimular o sistema imunológico.
Como usar - A melhor maneira de usar óleo de cravo é adicionar 3 gotas a uma xícara de água morna e usar isso para gargarejar, proporcionando contato direto entre as áreas infectadas e este óleo poderoso.
O óleo de orégano não é apenas um expectorante, ajudando a eliminar o congestionamento dos seios da face, mas também corta a fleuma espessa no peito, ajudando a aliviar a pressão nos pulmões e a tensão que muitas vezes causa ataques de tosse.
Como usar - Este óleo é muito potente, então apenas 1-2 gotas precisam ser adicionadas a uma panela de vapor de água. Coloque a cabeça debaixo de uma toalha e inspire profundamente para limpar os seios rapidamente.
Ao estimular o sistema imunológico e estimular o fluxo sanguíneo no sistema respiratório, o óleo de eucalipto pode acelerar o processo de cura e recuperação, além de contribuir com antioxidantes para combater as infecções subjacentes.
Como usar - Inalar este óleo é a melhor maneira de fazer efeito, portanto, usar óleo de eucalipto em difusores de sala, terapias de inalação de vapor, sessões de aromaterapia e polvilhadas em seu travesseiro durante a noite são métodos eficazes de uso.
A natureza antiespasmódica do óleo de cedro ajuda a acalmar muitos dos espasmos musculares e irritações nas vias respiratórias. Isso pode reduzir a tosse e melhorar a respiração enquanto você está tentando tratar a infecção e começar a se recuperar.
Como usar - Misture este óleo com um óleo transportador, como óleo de amêndoa, e aplique-o no peito ou pescoço antes de ir dormir.
Este óleo é bem conhecido por reduzir a inflamação nas passagens sinusais e aliviar a dor na garganta, devido às suas qualidades antioxidantes e relaxantes. Ele também pode cortar catarro e funciona como um expectorante para eliminar o excesso de muco do corpo.
Como usar - Não é comumente usado em aplicações tópicas ou consumido, a melhor maneira de aproveitar os benefícios do óleo de incenso é adicionar algumas gotas ao difusor do seu quarto, ou usá-lo na terapia de inalação de vapor.
Este é um dos óleos mais populares para a saúde respiratória, pois pode acalmar os espasmos, reduzir a inflamação (graças ao conteúdo de mentol), atacar a infecção subjacente e estimular a expulsão do catarro e do muco do corpo.
Como usar - A inalação de vapor deste óleo é popular, embora a maioria das pessoas prefira esfregar 2-3 gotas no peito ou pescoço antes de ir dormir, pois isso lhe dará uma manhã sem congestão sinusal imediata!
Este poderoso óleo australiano é uma substância anti-séptica, antibacteriana, antiviral, anti-fúngica e antioxidante, e é excelente para aliviar a congestão brônquica. Os componentes voláteis neste óleo podem fazer o trabalho rápido de uma infecção bacteriana.
Como usar - Aplique o óleo da árvore do chá diretamente em seu pescoço ou seios; o óleo será rapidamente absorvido e poderá trabalhar rapidamente nessas áreas afetadas.
Numerosos estudos demonstraram que o óleo de limão pode inibir o crescimento de bactérias, o que o torna um óleo ideal no início de um resfriado, pois pode estimular o sistema imunológico e evitar que sua doença piore.
Como usar - Basta respirar o cheiro de óleo de limão pode limpar os seios e os compostos aromáticos farão o resto. Adicione este óleo ao difusor do seu quarto, inalação de vapor ou práticas de aromaterapia.
Para aliviar dores de garganta, as propriedades anti-inflamatórias e expectorantes do óleo de pinheiro são extremamente eficazes. Eles podem ajudar a eliminar o catarro e facilitar a expulsão dessa substância bactericida do corpo.
Como usar - Adicione 5-10 gotas de óleo de pinho à sua banheira e tome um vapor saudável, ou coloque este óleo em um difusor de sala. Misturar uma proporção de 1: 1 com óleo de coco e aplicá-lo como uma massagem no peito também é eficaz.
Com compostos aromáticos voláteis, bem como propriedades anti-sépticas e antibacterianas, o óleo de alecrim pode rapidamente aliviar a congestão sinusal, ao mesmo tempo em que busca as bactérias que causam seus sintomas e ajuda ao sistema imunológico.
Como usar - Adicionando este óleo para um difusor de sala pode ajudá-lo a proteger seu sistema imunológico durante todo o dia, mas você também pode usar óleo de alecrim em práticas de inalação de vapor mais concentradas.
O óleo de zimbro é uma substância antiespasmódica e anti-inflamatória, o que o torna muito eficaz para aliviar dores de garganta e aliviar o desejo de tossir, o que pode aliviar a dor e prevenir atividades abrasivas adicionais em suas vias respiratórias.
Como usar - Você pode aplicar topicamente uma forma diluída de óleo de bagas de zimbro diretamente na garganta, ou incluir este óleo em aromaterapia ou difusores de sala para uma exposição mais longa para aliviar a tosse crônica.
Veja também
9 Melhores Óleos Essenciais para Alívio da Asma
10 melhores óleos essenciais para infecção sinusalCuidado
Ao usar óleo essencial para dor de garganta, tosse e congestionamento é muito eficaz, como mostra a lista acima, existem efeitos colaterais específicos para cada óleo que você escolher. Com ácidos voláteis, ingredientes ativos e diversos compostos químicos, alguns desses óleos podem causar inflamação da pele, reações alérgicas, complicações com outros medicamentos ou problemas de saúde, flutuação da pressão arterial, sedação, problemas estomacais e muitos outros efeitos colaterais inesperados. Antes de usar um óleo natural poderoso como um remédio respiratório, fale com seu médico sobre quaisquer riscos específicos à saúde, considerando sua condição médica.
