pt.odysseedubienetre.beFortes ferramentas nutricionais como o extrato de semente de uva se tornaram mais populares nos últimos anos, mas antes que você possa obter os benefícios dessas substâncias concentradas, é melhor entender de onde elas vêm, quais os benefícios potenciais e se existem efeitos colaterais. para pessoas que os usam.
Extrato de semente de uva é uma substância derivada das sementes de uvas. Cientificamente pertencente ao gênero Vitis, a maioria do extrato de semente de uva é feito de Vitis vinifera, assim como muitos tipos de vinho, mas há um punhado de outras espécies das quais este extrato pode ser feito. Extrato de semente de uva é produzido pela moagem das sementes encontradas no centro de uvas e, em seguida, usando um método de destilação a vapor ou prensagem a frio para extrair os compostos puros das sementes. Alguns dos compostos mais importantes encontrados no extrato de semente de uva são taninos, procianidinas oligoméricas, catequinas e epicatequinas, bem como vitamina E e ácido linoléico.
Extrato de semente de uva é mais comumente tomado em forma de suplemento, e a quantidade recomendada é entre 100-300 miligramas por dia. Dado que a única fonte de alimento para este extrato é sementes de uva, os suplementos são a forma mais lógica.
Algumas pessoas que têm uma prensa a frio ou moedor em casa também podem fazer esse extrato, especialmente se trabalharem em um vinhedo e tiverem um excesso de uvas para trabalhar. Na maioria dos casos, você encontrará extrato de semente de uva em forma de comprimido, cápsula ou pílula, todos os quais serão capazes de fornecer alguns dos seguintes benefícios à saúde.
Os muitos benefícios para a saúde do extrato de semente de uva incluem melhorar a aparência da pele, diminuir os níveis de colesterol, ajudar na perda de peso e aumentar a função cognitiva. Também ajuda a regular a pressão sanguínea, otimizando o equilíbrio de fluidos, acelerando a cicatrização de feridas, reduzindo o inchaço após lesões e prevenindo danos musculares.
A pesquisa mostrou que os ingredientes ativos dentro do extrato de semente de uva inibem a deposição de gordura no corpo e diminuem ainda mais o nível de absorção de gordura de nossa dieta. Combinado com uma quantidade insignificante de calorias, este extrato pode dar-lhe um impulso energético e acelerar o metabolismo, o que pode ajudar ainda mais os seus esforços de perda de peso.
A presença de numerosos antioxidantes e compostos flavonóides no extrato de semente de uva tem sido associada à melhoria da aparência da pele. Estes compostos são capazes de procurar e neutralizar os radicais livres na pele que ameaçam a elasticidade e a durabilidade da pele. Ao eliminar o estresse oxidativo e melhorar a elasticidade, esse extrato pode ajudar a reduzir a presença de rugas, manchas senis e manchas, além de promover o crescimento de células novas e saudáveis que mantêm a aparência jovem.
Os flavonóides que podem ser encontrados em quantidades tão elevadas dentro do extrato de semente de uva são responsáveis por reduzir os níveis de colesterol e melhorar o equilíbrio entre o HDL e o colesterol LDL. Isso pode reduzir os perigos da deposição de placas nas artérias e vasos sanguíneos, o que reduzirá o risco de ataque cardíaco, derrame, doenças coronarianas e outros problemas cardiovasculares.
Pesquisa descobriu que as procianidinas oligoméricas neste extrato são capazes de proteger os vasos sanguíneos e artérias de danos, o que pode levar a pressão alta e outros problemas cardiovasculares. Além disso, os compostos presentes no extrato de semente de uva são capazes de estimular a atividade da vitamina C no organismo, o que impulsionará a produção de colágeno e acelerará o processo de reparo nos vasos sanguíneos danificados.
Amplamente conhecido como um segredo anti-envelhecimento, o consumo regular de extrato de semente de uva pode ajudar a inundar o corpo com antioxidantes, o que irá contrariar os efeitos do estresse oxidativo em seus órgãos, bem como a sua pele e cabelo. Esses compostos também reduzem o risco de doenças crônicas, que se tornam muito mais ameaçadoras à medida que envelhecemos.
Os flavonóides presentes no extrato de semente de uva estimulam a vitamina C já presente no corpo, mas também há uma quantidade moderada de vitamina E neste extrato, que pode ajudar a melhorar a função do sistema imunológico na defesa contra patógenos bacterianos e virais. Além disso, os antioxidantes neste extrato são considerados 30 a 50 vezes mais potentes que a vitamina C em termos de proteção do organismo contra patógenos.
A evidência anedótica argumentou que o uso regular de extrato de semente de uva é capaz de prevenir a ocorrência de edema no corpo. Esse excesso de armazenamento de líquidos no corpo pode ser doloroso e desagradável, mas pode ser facilmente remediado com um suplemento que regula a transferência de fluidos e o equilíbrio entre as células e os tecidos.
As procianidinas oligoméricas foram pesquisadas extensivamente e verificou-se que os compostos podem estimular a função cognitiva, o que pode ajudar com coisas como concentração, retenção, formação de memória e humor. Isto também é importante para as pessoas que sofrem ou estão em alto risco para o mal de Alzheimer e outras doenças neurodegenerativas.
Com uma quantidade notável de carotenóides e antioxidantes, este extrato tem sido conhecido como um meio para melhorar a visão. Antioxidantes são capazes de combater o estresse oxidativo na retina e diminuir suas chances de desenvolver degeneração macular.
Pesquisas descobriram que o extrato de semente de uva é capaz de minimizar a severidade do câncer de pele, e até mesmo retardar o crescimento da formação de tumores na pele, permitindo que o sistema imunológico do corpo controle a doença com muito mais eficácia.
As procianidinas neste extrato têm um efeito estimulante direto sobre um certo fator de crescimento endotelial, que é crucial para o processo de cicatrização da ferida. O consumo deste extrato irá acelerar a coagulação do sangue e aumentar suas chances de cicatrização da ferida sem cicatriz.
Graças à presença do resveratrol, um dos compostos altamente elogiados no vinho, o extrato de semente de uva também pode minimizar o impacto de reações alérgicas, devido à sua natureza anti-inflamatória. Isso também é bom para dores e agravos, seja de lesões agudas ou de problemas mais crônicos, como artrite ou gota.
Extrato de semente de uva tem se mostrado muito eficaz contra uma variedade de infecções fúngicas, particularmente as do gênero Candida . Isso pode ajudar as pessoas que sofrem regularmente de infecções fúngicas, candidíase oral, pé de atleta e outras infecções fúngicas comuns.
Há um número limitado de formulários para o extrato de semente de uva, pois pequenas quantidades são necessárias para que os efeitos sejam sentidos. A forma mais comum deste extrato é como suplemento, com uma quantidade média entre 100 e 300 miligramas por dia. Estes suplementos estão amplamente disponíveis em lojas de produtos naturais e virão em forma de líquido, comprimido ou cápsula.
Outras pessoas optam por obter o extrato de semente de uva comprando as sementes de uva em toda a forma e comendo-as diretamente. O sabor disso pode ser bastante amargo, mas algumas pessoas escolhem isso com um suplemento processado. Comer uvas e não cuspir as sementes não é recomendado, pois você precisaria comer uma grande quantidade de uvas, que têm altos níveis de frutose.
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11 extrato de folha de oliveira incrível benefícios & usosEmbora os benefícios do uso deste extrato sejam claros, existem alguns possíveis efeitos colaterais dos quais você deve estar ciente, incluindo distúrbios hemorrágicos, interações medicamentosas, complicações com a gravidez, reações alérgicas, dores de estômago e tontura.
