pt.odysseedubienetre.beOs benefícios para a saúde da groselha indiana, também conhecida como Amla, podem ser parcialmente atribuídos ao seu alto teor de vitamina C. Amla ajuda a estimular o sistema imunológico, retardando o envelhecimento, tratando infecções na garganta, reduzindo os níveis de açúcar no sangue e melhorando a saúde do coração.
Amla atua como um agente diurético, aumentando assim a absorção de alimentos, equilibrando os ácidos do estômago, fortificando o fígado e nutrindo o cérebro e o funcionamento mental. Também fortalece os pulmões, aumenta a fertilidade, ajuda o sistema urinário, melhora a qualidade da pele e promove cabelos mais saudáveis. Esta fruta age como um líquido de arrefecimento do corpo, elimina toxinas, aumenta a vitalidade, auxilia no cuidado da visão e melhora o tônus muscular.
Groselha indiana ou Amla pertence à família Euphorbiaceae. Este fruto amadurece no outono em florestas úmidas e áreas montanhosas do subcontinente indiano e também é considerado como uma árvore sagrada na Índia. A fruta, com seu sabor azedo, é muito nutritiva e fornece uma lista de benefícios surpreendentes para a saúde. Tratamentos ayurvédicos.
Amla está disponível em várias formas, como um pó, suco, óleo, comprimidos e especiarias. Devido ao seu potencial antioxidante, é frequentemente utilizado como suplemento nutricional em chyavanprash e outros medicamentos ayurvédicos. Amla chá e amla secada também são muito famosamente consumidos por muitos, graças aos seus benefícios potenciais.
A groselha é muito rica em vitamina C e contém muitos minerais e vitaminas como cálcio, fósforo, ferro, caroteno e complexo de vitamina B. É também um poderoso agente antioxidante. A vitamina C é um bom agente antioxidante, o que torna as groselhas uma ferramenta poderosa contra uma variedade de condições, incluindo vários tipos de câncer.
Vamos dar uma olhada nos principais benefícios da AMLA em detalhes:
Amla pó é usado em muitos tônicos capilares, pois enriquece o crescimento do cabelo e pigmentação do cabelo. Fortalece as raízes, mantém a cor e melhora o brilho. Comer groselha fresca ou aplicar sua pasta nas raízes do seu cabelo melhora o crescimento e a cor do cabelo. O óleo de amla é muito popular na Índia, porque foi mostrado para reduzir as chances de perda de cabelo e calvície. Esta qualidade deve-se ao teor de caroteno da amla, bem como ao seu teor em ferro e antioxidante, que previne os danos dos radicais livres nos folículos pilosos e nas hormonas.
Beber suco de groselha com mel é bom para melhorar a visão. Ajuda a melhorar a miopia e a catarata enquanto reduz a tensão intra-ocular. Isso se deve principalmente ao seu impressionante teor de caroteno, que há muito é conhecido por seu poderoso efeito sobre as condições relacionadas à visão, incluindo aquelas decorrentes dos danos causados pelos radicais livres. A vitamina A e os carotenos na amla também diminuem o risco de degeneração macular e cegueira noturna, melhorando a sua visão.
Devido aos seus atributos antibacterianos e adstringentes, as groselhas indianas protegem contra a infecção e melhoram a resposta imunitária do organismo. Eles também são uma fonte muito boa de vitamina C, que é famosa por suas impressionantes habilidades antioxidantes. Ele aumenta os glóbulos brancos no corpo, que são a principal linha de defesa do sistema imunológico, uma vez que essas células atacam e eliminam toxinas e substâncias estranhas na corrente sanguínea por todo o corpo.
Um dos benefícios menos discutidos da amla é como ela ajuda o corpo a absorver o cálcio de maneira positiva. O cálcio é um componente essencial de nossos ossos, dentes e unhas, e também garante que tenhamos cabelos lustrosos e bonitos.
Comer alimentos que são ricos em proteínas, como a amla, é uma das maneiras mais importantes de se manter saudável, uma vez que as proteínas são uma parte essencial das atividades metabólicas do nosso corpo. Nossas enzimas podem quebrar proteínas vegetais em aminoácidos e remontá-los em proteínas utilizáveis para o nosso corpo. A proteína é necessária para o crescimento celular, o desenvolvimento muscular, a saúde dos órgãos e uma ampla gama de atividades metabólicas que precisamos manter saudáveis.
Os minerais e vitaminas em amla se combinam para torná-lo muito útil no tratamento de cólicas menstruais. Como leva algum tempo para os elementos necessários se acumularem no corpo, é melhor consumir amla regularmente, para que seus nutrientes estejam sempre no sistema e as cólicas menstruais possam ser evitadas.
Groselha contém cromo, que tem um valor terapêutico para pacientes diabéticos. Estimula o grupo isolado de células que secretam a insulina. Isso reduz o açúcar no sangue em pacientes diabéticos e mantém seu corpo equilibrado e saudável. Quando o açúcar no sangue é reduzido, a glicose também está sendo usada pelas células como energia funcional. Assim, o metabolismo é mais forte e você tem mais energia, sem os mergulhos e picos de açúcar no sangue que são perigosos para os diabéticos. O cromo também aumenta o efeito de beta-bloqueadores, que são usados para a saúde do coração, reduzindo os níveis de colesterol LDL (ruim) no corpo.
Além de ser uma fruta muito rica em água, a amla também é levemente diurética. Isso significa que aumenta a frequência e o volume da micção. Urinar ajuda nosso corpo a eliminar toxinas indesejadas e níveis excessivos de água, sal e ácido úrico. Além disso, pode ajudar a perder peso, uma vez que até 4% da urina é composta de gordura. Portanto, uma substância diurética é sempre necessária para manter os rins saudáveis e para prevenir infecções urinárias e uterinas.
Amla é muito rica em fibras, como a maioria das frutas. Fibra acrescenta volume para as fezes e ajuda a mover a comida através dos intestinos e mantém seus movimentos regulares. Isso reduz as chances de constipação. A fibra também pode acumular fezes soltas e reduzir a diarréia. Também estimula a secreção de sucos gástricos e digestivos, de modo que a comida é digerida eficientemente, os nutrientes são absorvidos de maneira ideal e você se sente mais leve e saudável. Reduzir a constipação também pode protegê-lo de vários distúrbios gastrointestinais e até do câncer colorretal.
Amla pó fortalece os músculos do coração, então a circulação do sangue é feita em todo o corpo. Ao reduzir o acúmulo excessivo de colesterol, o cromo em pó amla pode reduzir as chances de aterosclerose ou acúmulo de placa nos vasos e artérias. Isso pode reduzir as chances de derrame e ataque cardíaco. O conteúdo de ferro na mesma promove a criação de novos glóbulos vermelhos. Assim, aumentando a circulação e a oxigenação dos órgãos e células para maximizar o crescimento e a regeneração dos tecidos. Também mantém os vasos sanguíneos e artérias limpos.
Devido às suas fortes propriedades de resfriamento e laxante, o pó de amla é um componente útil em remédios para diarréia e disenteria. Proporciona alívio das várias síndromes gástricas e hipercloridria (sensação de ardor no abdómen). Como laxante, ajuda a eliminar toxinas ou substâncias nocivas que causam desconforto ou doença, para que o processo de cura possa começar. Em seguida, ele resfria a sensação de queimação e reduz o desconforto freqüentemente sentido durante a diarréia.
Consumir pó de groselha com manteiga e mel antes de uma refeição melhora o apetite. Amla em pó também ajuda a equilibrar os níveis de nitrogênio, aumentando assim o peso de forma saudável.
Amla previne hiperlipidemia relacionada à saúde, reduzindo o número de radicais livres no corpo através de suas qualidades antioxidantes. Os radicais livres estão associados a sinais de envelhecimento, como rugas e manchas da idade.
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10 benefícios incríveis do óleo de AmlaA fruta fresca das groselhas contém mais de 80% de água, proteínas, minerais, carboidratos e fibras. Também é usado como remédio para febre, distúrbios do fígado, indigestão, anemia, problemas urinários, problemas respiratórios e doenças cerebrais, gástricas e cardiovasculares. Groselha diminui os níveis de colesterol, aumenta a produção de glóbulos vermelhos e fortalece os dentes e unhas.
Em outras palavras, consumir groselha indiana (Amla) como uma fruta fresca, suco ou em forma de pó seco para ver uma grande melhoria na sua saúde.
