Benefícios da Hidroterapia
Os principais benefícios da hidroterapia, que consiste na realização de exercícios de fisioterapia dentro de água, incluem:
- Fortalecimento dos músculos;
- Alívio de dores musculares ou articulares;
- Melhora do equilíbrio e coordenação motora;
- Promoção do relaxamento muscular;
- Diminuição de distúrbios do sono;
- Redução do estresse e ansiedade;
- Aumento da amplitudes das articulações;
- Melhora do sistema cardiorrespiratório.
Geralmente, a hidroterapia é utilizada por atletas lesionados ou idosos com problemas ortopédicos, como fraturas, artrite, hérnias discais ou reumatismo, por exemplo.
No entanto, a hidroterapia também pode ser utilizada durante a gravidez para aliviar as dores nas costas e reduzir o inchaço das pernas e dos pés.
Além disso, em alguns casos, a hidroterapia também pode ser recomendada no tratamento da depressão porque promove o convívio com outros indivíduos e melhora a imagem corporal, aumentando o bem-estar e a autoestima.
Saiba mais sobre hidroterapia em:
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