pt.odysseedubienetre.beDurante o tratamento contra o câncer, é possível que surjam desconfortos como boca seca, vômitos, diarreia e queda de cabelo, mas existem algumas estratégias que podem ser adotadas para aliviar esses desconfortos através da alimentação.
A dieta para esses pacientes deve incluir alimentos nutritivos como frutas, legumes, carnes, peixes, ovos, sementes e cereais integrais, dando preferência aos alimentos orgânicos. Porém, em alguns casos é necessário fazer suplementação para garantir que o paciente recebe todos os nutrientes de que necessita e o aconselhamento de um nutricionista ou médico é fundamental.
Veja como aliviar os efeitos colaterais da quimioterapia através da alimentação:
Beber pequenos goles de água várias vezes ao dia e evitar bebidas açucaradas como refrigerantes, pois causam ainda mais sede. Também pode-se utilizar estratégias como colocar pequenas pedras de gelo na boca, feitas com água ou suco natural de frutas, e comer alimentos que se dissolvem na boca, como a gelatina.
Para evitar os vômitos deve-se comer e beber em pequenas quantidades, além de evitar alimentos muito quentes, pois eles estimulam o reflexo do vômito. O ideal é comer antes ou esperar pelo menos 1h após a quimioterapia, e não se deve beber líquidos junto com a comida nem deitar logo após as refeições. Deve-se também evitar alimentos com cheiro muito forte ou comidas muito temperadas e de difícil digestão, como pimenta, frituras e carnes vermelhas, para que não causem náuseas e não disparem a vontade de vomitar.
Para controlar a diarreia, o paciente precisa ingerir alimentos de fácil digestão e pobres em fibras, como arroz e macarrão cozidos, purê de legumes, frutas cozidas ou assadas, compota de frutas, mingau de arroz ou de maizena, pão branco e bolachas simples. É preciso evitar alimentos gordurosos como carnes vermelhas e frituras, verduras cruas e alimentos integrais, pois as fibras desses alimentos aceleram o trânsito intestinal e favorecem a diarreia. Veja mais dicas sobre O que comer na diarreia.
Ao contrário da diarreia, para tratar a prisão de ventre deve-se aumentar o consumo de fibras e alimentos integrais, como linhaça, aveia, chia, cereais integrais, pão, arroz e macarrão integrais, frutas e verduras, especialmente saladas cruas. Junto com a ingestão das fibras, é muito importante beber bastante água, pois é o conjunto fibras+água que ajudará a acelerar o trânsito intestinal. Além da alimentação, a prática de exercícios físicos, mesmo que seja apenas alongamentos ou leves caminhadas, também ajuda no controle da prisão de ventre. Veja mais sobre Alimentos para prisão de ventre e Prisão de ventre, o que fazer?.
Para tratar a anemia deve-se ingerir alimentos ricos em ferro e ácido fólico, como carnes, fígado, feijão e vegetais verde escuros. Ao consumir esses alimentos, deve-se também comer frutas cítricas, como laranja e abacaxi, pois elas favorecem a absorção do ferro no intestino. Veja mais sobre O que comer para Anemia.
Alguns alimentos que ajudam a controlar a queda de cabelo são arroz, feijão, lentilha, soja, vinagre de maçã, alecrim, frutos do mar e leite e derivados. Esses alimentos são ricos em proteínas e minerais que ajudam a fortalecer o cabelo, além de aumentarem a circulação sanguínea no couro cabeludo, o que ajuda a nutrir o cabelo e evitar a queda. Veja outras dicas em alimentos contra a queda de cabelo e como fazer o cabelo crescer mais rápido depois da quimioterapia.
