pt.odysseedubienetre.beBoca seca pode ser uma condição irritante e até mesmo dolorosa que afeta muitas pessoas, mas há uma série de remédios eficazes para essa condição, incluindo suco de coco, chá verde, pimenta caiena, hidratação extra, limão, aloe vera e até doces!
Boca seca ou xerostomia é uma condição em que as glândulas salivares não produzem saliva suficiente, tornando difícil falar, comer e digerir alimentos que podem resultar em desnutrição. A diminuição ou falta de saliva também pode ter um grande impacto em sua saúde geral, causar problemas na gengiva e cárie dentária, além de afetar sua satisfação com a comida.
Felizmente, se você quiser evitar essa situação obviamente desagradável, existem algumas mudanças na dieta e no estilo de vida que podem se livrar da boca seca para sempre. Agora, vamos dar uma olhada em alguns dos remédios mais eficazes para a boca seca.
Home remédios para boca seca incluem:
Quando nossas papilas gustativas e terminações nervosas experimentam um estimulante extremo, a resposta natural do corpo é produzir saliva. Por exemplo, quando comemos algo picante, começamos a salivar para aliviar a sensação de ardor, por isso, se você está com a boca seca, pegue um pouco de pimenta-caiena e esfregue-a na língua ou na gengiva. Sua boca será inundada com saliva quase imediatamente, e seus problemas de boca seca desaparecerão!
O ácido cítrico encontrado em limões e suco de limão pode estimular rapidamente a produção de saliva e também proteger sua boca de infecções que podem contribuir para o mau hálito e outros problemas orais. Você pode esfregar uma fatia de limão em sua língua, misturar suco de limão com mel ou simplesmente chupar uma fatia de limão para eliminar a boca seca.
Este é um dos mais antigos e confiáveis remédios para a boca seca. O suco de aloe vera é rico em antioxidantes, nutrientes e substâncias naturalmente hidratantes, e também pode estimular a produção de saliva na boca. Além disso, aloe vera pode melhorar a função das papilas gustativas e protegê-lo de infecções orais.
Embora a desidratação não seja a única causa da boca seca, é certamente a culpa do tempo. Se você aumentar sua ingestão diária de água, estará muito menos propenso a sofrer de boca seca, pois aumentará a quantidade de saliva produzida pelo seu corpo e também lubrificará a garganta, as gengivas e os lábios, impedindo efeitos colaterais desconfortáveis da xerostomia.
Há uma série de propriedades hidratantes naturais do óleo de semente de uva que o torna muito bom na prevenção ou eliminação dos sintomas da boca seca. Basta esfregar uma pequena quantidade de óleo de uva em suas gengivas e em sua língua, e deve manter sua boca hidratada e hidratada por horas!
Se você acordar regularmente no meio da noite com a boca seca, pode ser porque o ambiente do seu quarto é muito seco. Obter um umidificador pode ser uma maneira simples e eficaz de lidar com a boca seca e garantir que você tenha um sono tranqüilo e sem perturbações.
Se você está sofrendo de xerostomia e também está tomando uma nova medicação, tente falar com seu médico sobre prescrições alternativas que não têm boca seca como um sintoma tão consistente, pois esses medicamentos são muito comumente a raiz do seu sofrimento.
Evidências sugerem que chupar balas duras ou mastigar chiclete sem açúcar pode estimular rapidamente a produção de saliva, então se você sentir que a boca está cheia de algodão, simplesmente coloque um pedaço de doce e o problema deve se esclarecer. sem tempo!
Uma das maneiras mais rápidas de secar a boca é respirar continuamente pela boca. Se você está constantemente trazendo ar seco para sua boca e garganta, esse ar vai lhe roubar a hidratação, secando sua boca. Se você puder conscientemente tentar respirar pelo nariz e sair pela boca, é muito menos provável que você tenha uma boca seca.
Todos os produtos do tabaco ressecam a boca, portanto, se você é um fumante regular ou mastiga tabaco, não se surpreenda se sofrer de boca seca. A melhor maneira de eliminar o problema, obviamente, é cessar todo o uso de produtos de tabaco, não apenas por causa de sua xerostomia, mas também pelos muitos outros riscos à saúde que o fumo e o uso do tabaco acarretam.
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Oral Thrush: causas, sintomas e tratamentosEstudos mostraram que a cafeína pode desidratar o corpo e também secar a boca, portanto, eliminar o café, ou pelo menos cortar uma xícara por dia, deve manter a boca salivada adequadamente durante todo o dia.
Há uma boa razão para você se sentir tão sedento e fraco depois de uma longa noite de bebedeira. Álcool desidrata o corpo mais rapidamente do que quase qualquer outra substância, por isso, se você sofre regularmente de xerostomia, sua ingestão de álcool certamente não está ajudando.
