pt.odysseedubienetre.beTomar um chá laxante é uma ótima forma natural de combater a prisão de ventre e melhorar o trânsito intestinal. Estes chás podem ser tomados eventualmente para soltar o intestino quando não se consegue evacuar após 3 dias ou quando as fezes estão muito secas e fragmentadas.
Após tomar um destes chás é possível apresentar ligeira cólica abdominal e neste caso deve-se tentar relaxar e ingerir mais água, para ajudar na hidratação e formação do bolo fecal, facilitando sua saída. Além disso é recomendado investir numa alimentação rica em fibras, comendo mais frutas com casca, sementes, legumes e verduras, evitando comidas industrializadas e fast food.
Indicamos aqui 4 receitas de chás com efeito laxante que podem ser utilizados por adultos e crianças:
| Ingredientes | Porque é indicado | Como preparar | Como tomar |
| Sene e cáscara sagrada | Estas plantas medicinais possuem propriedades que provocam uma irritação no intestino que faz com que a motilidade do intestino aumente promovendo assim a eliminação das fezes | Ferver 500 ml de água + 20 g de sene + 20 g de cáscara sagrada por 15 minutos. | Tomar 2 vezes ao dia. |
| Ameixa preta | É rica em fibras que vão auxiliar o bom funcionamento dos intestinos de forma suave, sem contraindicações | Deixar 3 ameixas pretas sem caroço de molho em 1 copo de água durante toda a noite. | Tomar em jejum. |
| Frângula | Devido as suas propriedades laxativas e diuréticas que vão ajudar a eliminar as fezes e a combater o inchaço. | ferver 5 g de cascas secas de frângula com 400 ml de água. | Tomar 1 xícara após o almoço e jantar. |
| Erva cidreira (melissa) | Possui propriedades anti espasmódicas que vão combater os gases e facilitar a saídas das fezes. | Ferver 1 colher de sopa de sementes de erva cidrera com 1 copo de água. | Tomar duas vezes ao dia. |
Tomar 1 copo de água morna assim que acordar todos os dias, facilita a eliminação das fezes, regulando o intestino porque a água morna percorre todo o tubo digestivo, fazendo com que o intestino tenha mais movimentos peristálticos que facilitam seu esvaziamento de forma natural.
Laxantes naturais para combater o intestino preso
