pt.odysseedubienetre.beBeber rum não é apenas uma maneira maravilhosa de desfrutar de umas férias tropicais, mas também pode fornecer uma série de benefícios para a saúde.
O rum é um tipo de álcool que é feito a partir de subprodutos da cana-de-açúcar e é produzido principalmente no Caribe, assim como na América Central e no México, entre muitos outros. Este álcool sem glúten é tipicamente doce e amargo com um gosto queimado, e vem em dois tipos principais, claros e escuros, com base no processo de envelhecimento. Embora as origens exatas do rum não sejam conhecidas, ele tem sido amplamente produzido no Caribe há mais de 500 anos. Desempenha um papel cultural importante em muitas áreas tropicais, mas também tem uma parte infeliz na história, já que era um elemento central do tráfico de escravos.
O teor alcoólico do rum varia de 40 a 60%; Este álcool também é muito popular em cocktails tropicais, bem como bebidas comuns, como rum e coque. Tal como acontece com a maioria dos outros tipos de álcool, pode ser perfeitamente saudável quando consumido com moderação, e pode até proporcionar uma série de benefícios para a saúde surpreendentes.
Em termos de nutrição, uma dose de 80 ml de rum prova contém aproximadamente 65 calorias e zero carboidratos, que é semelhante a outros álcoois duros com o mesmo teor de álcool. Também contém quantidades mínimas de potássio e sódio. Certas variedades vêm em uma prova mais elevada, o que também aumenta sua contagem de calorias.
Embora não haja muitos nutrientes no rum, há uma série de benefícios para a saúde atribuídos a beber essa bebida alcoólica popular, incluindo a redução da dor muscular, prevenção do resfriado comum e osteoporose e redução do risco de câncer.
O rum pode ser usado de várias maneiras em nossa vida diária, tanto como álcool quanto como ingrediente em preparações culinárias. O sabor doce deste álcool faz com que seja uma adição popular ao seguinte:
Mais popularmente, no entanto, o rum é encontrado em coquetéis como Piña coladas e daiquiris.
Há uma série de efeitos colaterais ao beber esta bebida, principalmente quando consumidos em excesso. Esses efeitos colaterais incluem o seguinte:
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12 benefícios surpreendentes do gimAlgumas pessoas também afirmam ter uma taxa maior de azia e indigestão ao consumir esta bebida. Como acontece com qualquer outra bebida alcoólica, o consumo excessivo de álcool pode aumentar suas chances de câncer de fígado e cirrose. Consumir rum com moderação deve sempre ser praticado.
