pt.odysseedubienetre.beOs benefícios mais interessantes do camu camu incluem sua capacidade de estimular o sistema imunológico, proteger contra doenças crônicas, reduzir a inflamação, desintoxicar o corpo, prevenir infecções virais, reduzir alterações de humor, promover saúde ocular, proteger o sistema sexual e prevenir distúrbios cognitivos. .
Embora o nome científico seja tecnicamente Myrciaria dubia, a maior parte do mundo conhece esta pequena fruta miraculosa como camu camu, ou talvez cacari, dependendo de onde você esteja. Essa árvore que cresce nas margens dos rios é mais comumente encontrada na América do Sul, no Peru e no Brasil, e sua fruta é uma pequena drupa parecida com uma cereja. Essas frutas não eram conhecidas pelo resto do mundo até recentemente, e o maior importador é na verdade o Japão, mas à medida que mais e mais é descoberto sobre sua notável composição nutricional, a demanda está aumentando. Enquanto a fruta é relativamente fácil de colher, ainda não há cultivo em grande escala fora da América do Sul, tornando-a uma cultura muito importante.
Curiosamente, a quantidade de vitamina C (cerca de 2-3% do volume total) começa a diminuir à medida que a fruta atinge a maturidade, que é quando os principais sabores emergem. Portanto, os colhedores têm que forjar um equilíbrio delicado entre o sabor e o benefício nutricional, e é por isso que algumas pessoas preferem o camu-camu ligeiramente menos maduro. Em termos de usos, o camu camu não tem um sabor irresistível, por isso é comumente usado em sorvetes ou doces, mas pouco mais. O pó seco de camu camu também foi vendido como suplemento dietético, dado seu rico conteúdo de nutrientes, incluindo alguns antioxidantes e aminoácidos essenciais para a saúde humana.
Vamos dar uma olhada mais de perto nos benefícios para a saúde dessa fruta.
Não há como falar sobre o camu camu sem antes mencionar a grande quantidade de vitamina C encontrada nessa drupe notável. Camu camu tem uma das maiores concentrações de vitamina C de qualquer fonte de alimento, e desde que a vitamina C não é vital apenas para a saúde humana, mas também é impossível criar naturalmente em nosso corpo, ter uma fonte rica como camu camu é uma enorme vantagem. Além disso, a vitamina C sintética que foi recentemente injetada em alimentos para aumentar sua potência não é tão benéfica quanto a vitamina C, que ocorre naturalmente. Ela estimula a produção de glóbulos brancos, o que aumenta significativamente o sistema imunológico e também é um componente chave na produção de glóbulos brancos. produção de colágeno, que ajuda a reparar e desenvolver células, tecidos e órgãos. Apenas como uma comparação, o camu camu tem 200 vezes mais vitamina C do que uma banana em termos de vitamina C por onça.
Os vários efeitos antioxidantes do camu-camu, alguns dos quais são derivados da enorme quantidade de vitamina C, também ajudam a eliminar o acúmulo de placa nas vias cognitivas, freqüentemente causado por radicais livres e estresse oxidativo. O camu camu tem sido associado à prevenção de certos distúrbios cognitivos, como a doença de Alzheimer e a demência. Também pode aumentar a capacidade cognitiva em pessoas mais jovens, aumentando o foco, a memória e as habilidades de concentração.
A vitamina C é uma substância anti-inflamatória natural, mas os outros nutrientes e aminoácidos encontrados no camu-camu, como antocianinas, catequinas e flavonóis, também são potentes agentes anti-inflamatórios. Para pessoas que sofrem de artrite e gota, para hemorróidas e dores de cabeça, o camu camu pode oferecer alívio da dor e aliviar a inflamação.
Todo mundo está buscando uma cura mágica para o câncer, e embora ainda não tenha sido descoberto, compostos antioxidantes como aqueles encontrados em abundância no camu camu, são freqüentemente considerados o melhor remédio natural para prevenir o desenvolvimento ou disseminação de certos tipos de câncer. O Camu Camu tem dezenas de antioxidantes em seu pequeno pacote, portanto, aproveite essas drupas de combate ao câncer sempre que puder!
A pesquisa indicou que o camu camu pode ter um efeito relaxante no corpo, agindo quase como um sedativo, o que pode certamente ajudar a equilibrar as mudanças de humor e aliviar a ansiedade mental. Embora o caminho exato não esteja completamente claro, os altos níveis de magnésio e outras vitaminas que reduzem a inflamação e acalmam o corpo são provavelmente a causa por trás desse importante benefício à saúde, particularmente para pessoas que sofrem de depressão ou alterações de humor na menopausa.
As qualidades anti-sépticas naturais do camu camu o tornam ideal para combater infecções bacterianas e virais, incluindo E. coli e várias doenças sexualmente transmissíveis, como herpes. Isso faz do camu camu um poderoso suplemento dietético para todos, já que nossos sistemas imunológicos são constantemente atacados por esses agentes estrangeiros.
Demonstrou-se que o camu camu previne a infertilidade protegendo especificamente a saúde dos órgãos sexuais e assegurando o funcionamento adequado desses sistemas.
A mistura diversificada de nutrientes, vitaminas, minerais, aminoácidos e compostos orgânicos encontrados no camu camu o torna um dos alimentos de saúde completos existentes, mas essa combinação também facilita o crescimento e a proteção dos músculos. Se você estiver olhando para aumentar o seu metabolismo e aumentar o tônus muscular, comer camu camu pode ser um complemento de treino ideal.
Os carotenóides são primariamente elogiados por sua capacidade de proteger a saúde dos olhos como um antioxidante, embora eles tenham outros papéis importantes no corpo. Ao eliminar o estresse oxidativo no sistema ocular, os carotenóides do camu camu podem prevenir o início da degeneração macular e o desenvolvimento de catarata, permitindo que você enxergue claramente sua velhice. 
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9 benefícios maravilhosos de bagas de ouroO teor de fibra dietética do camu camu não é tão notável quanto o conteúdo de vitamina C, mas ainda é significativo e pode ajudar a melhorar sua saúde geral, otimizando seus processos digestivos e até mesmo protegendo seu coração dos perigos dos níveis de colesterol desequilibrados. Fibra também regula a atividade dos receptores de insulina no corpo, ajudando assim a gerenciar e até mesmo prevenir o diabetes.
Palavra de cautela: Camu camu não é conhecido como um alimento alergênico e pode ser tomado em conjunto com outros medicamentos e suplementos. Se você sofre de gota ou outras condições relacionadas ao ácido úrico, o camu camu pode exacerbar os sintomas, por isso, consulte um médico antes de adicioná-lo à sua dieta.
