Para muitas pessoas, o treinamento com pesos é o meio fundamental de se exercitar. Com uma variedade de opções, máquinas e intensidades para esta variedade de exercícios, é uma excelente escolha para todos, desde iniciantes a culturistas profissionais. O treinamento com pesos, também conhecido como treinamento de força, destina-se a aumentar a força em grupos musculares chave que são direcionados para o levantamento ou movimentação de pesos. As pessoas