pt.odysseedubienetre.beOs benefícios de saúde mais impressionantes das folhas de louro incluem a capacidade de desintoxicar o organismo e protegê-lo de infecções bacterianas, retardar o processo de envelhecimento, acelerar a cicatrização, controlar a diabetes, melhorar a saúde cardíaca, reduzir a inflamação, aliviar problemas respiratórios, otimizar a digestão e prevenir certos tipos de câncer.
Existem muitos tipos de plantas cujas folhas são referidas como "folhas de louro", mas a verdadeira folha de louro é cientificamente conhecida como Laurus nobilis, e esta é a variedade rica em nutrientes que é discutida no artigo. Muitas outras folhas têm uma aparência e aroma semelhantes às verdadeiras folhas de louro, mas não têm o mesmo teor de nutrientes. Esta planta é uma pequena árvore nativa da região do Mediterrâneo. Laurel árvores estavam presentes em todos os lugares da região, mas mudanças climáticas diminuíram seu crescimento natural. No entanto, estas folhas têm sido uma parte do mundo da culinária e da medicina há milhares de anos, que remonta pelo menos ao tempo dos romanos.
Os usos das folhas de louro incluem moer as folhas em um tempero para dar sabor a sopas e ensopados, mas elas são mais comumente adicionadas em toda a sua forma como tempero para certos pratos italianos e são então removidas ou usadas como guarnição. Folhas inteiras não são comumente consumidas. Não existe uma extensa gama de aplicações culinárias para folhas de louro, embora os extractos destas folhas tenham inúmeras utilizações médicas. Estas folhas também são um elemento popular na aromaterapia e tratamentos à base de plantas para várias doenças da pele e respiratórias.
Com a ampla gama de benefícios que essas folhas poderosas oferecem, é uma obrigação incluí-las em sua dieta, portanto, vamos explorá-las em detalhes.
As folhas de louro têm um efeito muito forte no sistema gastrointestinal, tanto estimulando a micção como um diurético, o que diminui a toxicidade do corpo e estimula o vômito (como um emético) quando algo tóxico é consumido. Além disso, os compostos orgânicos encontrados em folhas de louro são muito eficazes para a resolução de problemas estomacais, calmante síndrome do intestino irritável (SII) ou até mesmo diminuir os sintomas da doença celíaca. Algumas das proteínas mais complexas em nossa dieta moderna podem ser difíceis de digerir, mas as enzimas exclusivas encontradas nas folhas de louro ajudam a facilitar a digestão eficiente e a ingestão de nutrientes.
Quando o óleo essencial das folhas de louro é extraído, ele pode ser misturado em uma pomada e aplicado no peito para ajudar a aliviar várias condições respiratórias. Isto também pode ser conseguido com um cataplasma feito das folhas. Espalhe-o no peito e deixe que ele permaneça durante a noite. A inalação do vapor tem um efeito semelhante ao da aromaterapia e pode soltar a fleuma e eliminar as bactérias perigosas que podem estar presas em suas vias respiratórias, graças à sua qualidade antibacteriana natural. 
Se você quiser melhorar a saúde de seus folículos pilosos e eliminar a caspa, deixe as folhas de louro em água e depois esfregue-os no couro cabeludo após a lavagem. As substâncias químicas e ingredientes voláteis podem ajudar a eliminar a pele seca e a caspa.
Um dos benefícios mais importantes das folhas de louro é a capacidade de reduzir a inflamação em todo o corpo. Essas folhas contêm um fitonutriente exclusivo, chamado partenolídeo, que pode reduzir rapidamente a inflamação e a irritação quando aplicadas topicamente em áreas afetadas, como articulações doloridas ou áreas afetadas por artrite. Este efeito também pode ser alcançado através do consumo normal do tempero da folha de louro.
Ácido cafeico e rutina são compostos orgânicos importantes, encontrados em folhas de louro, que melhoram a saúde do nosso coração. A rutina fortalece as paredes capilares no coração e nas extremidades do corpo, enquanto o ácido cafeico pode ajudar a eliminar o LDL ou o mau colesterol do sistema cardiovascular.
A combinação única de antioxidantes e compostos orgânicos em folhas de louro, incluindo fitonutrientes, catequinas, linalol e parthenolide, ajuda a proteger o corpo contra os efeitos dos radicais livres. Os radicais livres podem fazer com que as células saudáveis se transformem em células cancerígenas e as folhas de louro são particularmente capazes de prevenir esta atividade.
Linalol é frequentemente associado com tomilho e manjericão, mas também está presente em folhas de louro e pode ajudar a diminuir o nível de hormônios do estresse no corpo, especialmente quando usado em aromaterapia. Excesso de hormônios do estresse pode ser perigoso para a saúde a longo prazo, então as folhas de louro podem ajudá-lo a se acalmar e permanecer relaxado, mesmo em momentos de alta ansiedade.
Veja também
6 benefícios impressionantes de Ivy
11 benefícios impressionantes de BrahmiAs folhas de louro foram conectadas diretamente com a função melhorada do receptor de insulina e os níveis regulados de açúcar no sangue. Para os pacientes em risco de desenvolver diabetes ou para aqueles que já desenvolveram a doença, o consumo regular de folhas de louro pode reduzir significativamente as chances de episódios diabéticos.
Palavra de Cuidado: Como mencionado anteriormente, “folha de louro” é um termo comumente usado que se aplica a muitas plantas diferentes ao redor do mundo; no entanto, para alcançar todos os benefícios de saúde listados acima, é essencial que você encontre uma folha de louro verdadeira, derivada da árvore de louro. Outras variedades podem realmente ser tóxicas quando consumidas, por isso certifique-se de que você está recebendo a coisa real. Em termos de alergias, as folhas de louro não são amplamente conhecidas como uma substância alergênica, mas dermatites de contato e eczema foram esporadicamente relatadas. Se você é alérgico a outros membros da família Lauraceae, provavelmente será alérgico a folhas de louro também.
