Como Cayenne Pepper Diet ajuda você a perder peso

Ir em uma dieta de pimenta caiena tornou-se uma nova tendência em certos círculos de perda de peso, mas antes de embarcar nesta limpeza, é melhor entender os riscos e possíveis efeitos colaterais.

Qual é a dieta de pimenta caiena?

A dieta de pimenta caiena é uma dieta de desintoxicação em que você consome uma gama muito estreita de líquidos, incluindo chás laxantes, uma água de limonada com infusão de pimenta caiena especial e água salgada. Esta é uma dieta de perda de peso e pode ser muito difícil, pois representa uma queda bastante extrema na sua ingestão de calorias. Esta é mais uma limpeza do que uma dieta, pois consiste em apenas líquidos por um período de alguns dias até duas semanas. Enquanto a queda significativa na ingestão de calorias ajudará na perda de peso, existem outros benefícios para o seu metabolismo que vêm dos ingredientes específicos desta dieta. Esta dieta também é comumente conhecida como dieta de limonada ou dieta master cleanse.

Como isso ajuda você a perder peso?

• Para esta dieta, você não está apenas comendo pimenta durante as refeições, mas também para o resto do dia. Estudos sobre a pimenta caiena mostraram que ela pode ter um efeito estimulante no seu metabolismo.
• Na verdade, algumas pessoas queimam mais 50 calorias ao consumir até mesmo uma pequena quantidade de pimenta caiena, já que pode estimular o metabolismo em um modo de queima de calorias.
• Além disso, estudos sobre a dieta da pimenta caiena mostraram que ela pode reduzir os níveis de açúcar no sangue, o que reduz seu risco de diabetes, outra causa secundária da obesidade.
• Finalmente, pimenta caiena pode interagir com receptores hormonais e bloquear seus desejos por comida.

Plano de dieta de pimenta caiena

Como mencionado, existem 4 bebidas aceitáveis ​​para beber durante este plano de dieta, incluindo água, água salgada, chá laxativo, vinagre de maçã e uma limonada especial.

• Esta limonada é o núcleo da dieta e deve ser consumida pelo menos 6 vezes por dia. Consiste em 2 colheres de sopa de suco de limão fresco em um copo de água, 2 colheres de sopa de xarope de bordo e pelo menos 1/10 de uma colher de chá de pó de Caiena.
• De manhã, você pode beber um copo de água com 2 colheres de sopa de sal para lavar o corpo, enquanto o chá laxante deve ser consumido antes de dormir.
• Você deve beber água regularmente ao longo do dia para evitar a desidratação.
• Outros alimentos contendo capsaicina, como tabasco, kimchi e tobanjan tempero chinês também podem ser consumidos para melhorar os efeitos da dieta.

Efeitos colaterais

Existem inúmeros efeitos colaterais da dieta da pimenta caiena, incluindo o seu corpo entrando no modo de inanição, o que pode resultar no seguinte:

Veja também

• Como perder peso com uma dieta de limão
• 4 benefícios surpreendentes do chá de pimenta caiena

• Diminuindo o seu metabolismo
• Redução na coagulação do sangue
• Irritabilidade
• Dores de cabeça
• Náusea
• Vômito
• Dores musculares

As mulheres grávidas e que amamentam devem evitar essa dieta, assim como as crianças, os idosos e qualquer pessoa que esteja atualmente doente ou com um sistema imunológico enfraquecido. Devido à drástica redução calórica nessa dieta, você pode ver uma perda de peso inicial, mas é muito fácil recuperar esse peso, especialmente porque parte dela será o peso da água.