pt.odysseedubienetre.beBeber um latte chai chá de vez em quando é uma excelente maneira de adicionar alguma variedade e "tempero" para o seu consumo de bebidas saudáveis.
Um latte de chá chai é uma bebida que é preparada misturando chá chai e suas especiarias variadas com leite condensado ou adoçado. Isto cria uma bebida espumosa e suave que tem uma boa quantidade de especiarias e um sabor muito agradável de terra. Similar a como um latte tradicional usa o café, um latte do chá do chai usa o chá de chai. Esta bebida originou-se e popularizou-se na Índia e outros países asiáticos, mas tornou-se agora mais popular nos Estados Unidos e na Europa. Algumas variações deste chá latte também incluem a adição de chocolate e outros sabores doces para alterar ainda mais a bebida.
Como o chá chai é feito de uma mistura de chá preto e especiarias, ele contém cafeína, mas apenas entre 30 e 40 miligramas, cerca de 1/3 da quantidade que você obteria de uma xícara de café.
Em termos de nutrição, um chá de chai com leite tem um pouco mais de calorias do que o chá chai regular, devido à adição de leite adoçado ou condensado. Ele também contém todos os ingredientes ativos e compostos de especiarias comuns no chá chai, incluindo cardamomo, canela, gengibre e cravo, dependendo da sua receita particular. O chá em si contém catequinas e compostos polifenólicos, e a adição de leite também aumenta o conteúdo total de proteína e gordura da bebida.
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Como fazer chá verde com leiteChai chá lattes pode ter uma série de excelentes efeitos sobre a sua saúde, devido à sua cafeína e antioxidante, incluindo a redução da inflamação, prevenção de doenças crônicas, apoiando a sua saúde digestiva, impedindo a flutuação de açúcar no sangue, fortalecendo a densidade mineral óssea e ajudando nos esforços de perda de peso .
Devido à presença de cafeína nesta bebida, pode causar pressão arterial elevada e aumento da ansiedade. Em grandes quantidades, também pode causar desconforto gastrointestinal, constipação e agravar os distúrbios nervosos.
