pt.odysseedubienetre.beEmbora muitas pessoas não estejam familiarizadas com a raiz de marshmallow, ela é um poderoso elemento fitoterápico que pode ser usado para uma variedade de problemas de saúde, por isso é importante entender seus usos, benefícios em potencial e possíveis efeitos colaterais.
A raiz de marshmallow é a raiz da planta de marshmallow, que leva o nome científico Althaea officinalis. Esta é a planta que é processada para criar os marshmallows bem conhecidos que você adiciona a sobremesas e chocolate quente, mas a raiz tem sido usada para fins medicinais por milhares de anos. Remontando ao antigo Egito, a raiz de marshmallow tem sido cultivada e aplicada devido ao seu impressionante teor de nutrientes, que inclui amido, pectina, vários antioxidantes, ácidos orgânicos e açúcares naturais.
A raiz real do marshmallow é amarela, grossa e bastante longa. A raiz é comumente seca depois de ser removida da planta, onde pode ser processada em vários tratamentos medicinais, pomadas, chás e pomadas.
A raiz de marshmallow pode ser usada em várias formas, mas as mais populares são como um gargarejo, um unguento, um suplemento de ervas e um chá.
Chá
A forma mais comum de raiz de marshmallow é seca, picada e raspada, o que é ideal para preparar um chá de ervas. Você pode adicionar 2 colheres de chá de raiz de marshmallow a uma xícara de água quente, mas não ferver e deixar a raiz seca em infusão por 4-5 minutos. Recomenda-se adicionar mel a esta mistura, pois o sabor pode ser ligeiramente amargo. Não consuma mais de 2-3 xícaras deste chá por dia.
Gargarejo
Uma infusão fria de raiz de marshmallow também pode ser feita embebendo a raiz seca em água fria por 5-10 minutos. Você pode então remover o marshmallow e usar a água restante para gargarejar. Isso pode reduzir a inflamação na garganta e ajudar os ingredientes ativos desta bebida herbal a serem absorvidos pelo organismo.
Suplemento de ervas
Para a maioria das pessoas, a maneira mais simples de consumir a raiz de marshmallow é através de suplementos de ervas, que estão amplamente disponíveis. Como os potenciais benefícios da raiz de marshmallow foram reconhecidos, ela se tornou um elemento comum, em diferentes potências e potências, em lojas de produtos naturais para a saúde e em fitoterápicos.
Pomada
As raízes secas de marshmallow podem ser misturadas com uma pequena quantidade de água morna para formar uma espécie de pasta. Este unguento ou pomada pode ser aplicado topicamente em áreas de inflamação para um alívio rápido. Você também pode mergulhar essa raiz na água, depois esfregar a água infundida em dores, bem como em manchas irritadas da pele.
Alguns dos benefícios mais impressionantes da raiz de marshmallow incluem sua capacidade de melhorar a saúde da pele, proteger o sistema respiratório, otimizar a digestão, fortalecer o sistema imunológico e reduzir a inflamação, entre outros.
Durante séculos, a raiz de marshmallow e seu extrato foram usados para aliviar a inflamação da pele e clarear uma série de aflições na pele. A forma mais comum disso é como uma pomada, que pode ser aplicada em áreas de psoríase, acne, rugas ou manchas da idade. A natureza antibacteriana da raiz previne infecções, enquanto as propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes podem ajudar a acelerar a cicatrização e melhorar a aparência geral da pele.
Usar a raiz de marshmallow no cabelo pode ajudar a hidratar, desembaraçar e proteger seu cabelo de cair. Quando você mergulhar esta raiz na água durante a noite ou misturar as lascas desta raiz em um dos seus produtos existentes, você pode aplicá-la ao cabelo para obter nós difíceis e aumentar o brilho do seu cabelo. Rico em proteínas e vários minerais essenciais, o seu cabelo ficará radiante e o seu couro cabeludo ficará livre de inflamações após a utilização desta lavagem natural do cabelo.
Esta raiz medicinal é talvez mais conhecida na medicina tradicional pelo seu efeito calmante no sistema respiratório. Você pode gargarejar com esta infusão de raiz ou fazer um chá quente, ambos podem ajudar a aliviar a dor da garganta, aliviar a irritação que causa a tosse e ajudar a cortar o muco e a fleuma das vias respiratórias. Este chá de raiz pode até mesmo ajudar a atacar a infecção subjacente que está causando bronquite, infecção sinusal ou problemas inflamatórios.
Existem propriedades antibacterianas e antivirais da raiz de marshmallow que a tornam uma importante ferramenta de suporte para o sistema imunológico. Ao evitar que os agentes patogênicos se apossem de todo o corpo, é capaz de reduzir a pressão sobre o seu sistema e aumentar o seu metabolismo. Essa raiz é particularmente conhecida pelo seu impacto no intestino, que é onde ocorre mais da metade da função imunológica do corpo.
Se você está sofrendo de síndrome do intestino irritável ou artrite, raiz de marshmallow pode aliviar o inchaço e reduzir o desconforto, ajudando a aliviar os sintomas rapidamente. Esta redução na inflamação é muito importante para o intestino, onde a raiz de marshmallow pode prevenir úlceras gástricas, constipação, diarréia e doença de refluxo ácido.
Algumas pesquisas apontam para o potencial de redução de açúcar no sangue da raiz de marshmallow. Ao regular a liberação de glicose e insulina no corpo, a raiz de marshmallow é capaz de proteger pacientes diabéticos de picos perigosos e quedas de açúcar no sangue, e é uma medida preventiva eficaz para aqueles com alto risco de desenvolver diabetes.
A natureza estimulante e anti-inflamatória da raiz de marshmallow, juntamente com o seu conteúdo de mucilagem e pectina, pode ajudar a melhorar o processo digestivo no corpo, acelerando o movimento peristáltico e melhorando a eficiência da absorção de nutrientes.
A raiz de marshmallow é bem conhecida como um diurético e está intimamente ligada à saúde renal. Ao consumir 1-2 chávenas de chá de raiz de marshmallow por dia, pode acelerar o processo de eliminação do excesso de gorduras, sais, toxinas e água do corpo.
Quando a raiz de marshmallow entra em contato com a água, ela incha em tamanho, o que pode ter um efeito similar ao das fibras do corpo. Basicamente, o corpo sente que está cheio, o que irá eliminar lanches entre as refeições e demais, dois fatores que podem comprometer suas metas de perda de peso.
Apesar dos muitos benefícios deste remédio herbal, existem alguns efeitos colaterais potenciais, como uma queda perigosa no açúcar no sangue, complicações na gravidez e interações negativas com outros medicamentos.
Gravidez
Se você estiver grávida, não é recomendado que você use raiz de marshmallow em qualquer forma, pois pode ter efeitos estimulantes no corpo, o que poderia induzir o parto prematuramente ou complicar a gravidez de outras maneiras.
Interações medicamentosas
Certas drogas serão menos eficazes se tomadas em conjunto com a raiz de marshmallow. A presença de mucilagem e outros ingredientes ativos neste remédio herbal pode inibir a capacidade da medicação de ser absorvida pelo organismo. Se você estiver tomando algum medicamento, converse com seu médico antes de adicionar esta raiz ao seu regime de saúde natural.
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Enquanto o controle do açúcar no sangue pode ser ótimo para pacientes diabéticos, uma quantidade excessiva de raiz de marshmallow pode fazer com que o açúcar no sangue caia para níveis perigosos, especialmente se você usar esta erva em conjunto com outros medicamentos para diabéticos.
