Chá De Ashitaba: Benefícios & Como Fazer

Beber chá de ashitaba é uma estratégia em grande parte desconhecida para aumentar sua saúde geral, metabolismo e defesa imunológica enquanto desfruta de uma parte importante da cultura antiga.

O que é o chá de Ashitaba?

Ashitaba chá é uma bebida quente fabricada com as folhas da planta ashitaba, cientificamente conhecida como Angelica keiskei. Esta planta cresce principalmente no Japão, que é onde este chá se originou. Este chá não só não tem cafeína, tornando-se uma bebida importante para aqueles que querem reduzir esse estimulante químico, mas também é repleto de antioxidantes, rivalizando com o chá verde. Com compostos exclusivos como chalconas e outros antioxidantes, este chá também oferece caroteno, cumarinas, potássio, ferro, cálcio e várias vitaminas, incluindo vitaminas A e C.

Benefícios do chá de Ashitaba

Existem alguns benefícios de saúde impressionantes do chá de ashitaba que incluem o seguinte:

• Melhor digestão e metabolismo
• Sistema imunológico mais forte
• Alívio da inflamação crônica
• Propriedades antioxidantes
• Alívio de problemas neurológicos e ginecológicos
• Níveis hormonais equilibrados
• Menor risco de câncer

Como mencionado, este chá está repleto de antioxidantes únicos, que podem estimular o sistema imunológico e procurar os radicais livres, eliminando-os antes que eles possam causar mutação celular ou inflamação crônica. Isso significa que ele pode ajudar a acalmar o sistema digestivo, além de proteger a saúde do coração e diminuir o risco de câncer.

Em termos de problemas neurológicos e problemas ginecológicos, os compostos únicos presentes neste chá demonstraram otimizar as funções corporais e equilibrar os níveis hormonais, bem como acalmar o sistema nervoso. Não há cafeína neste chá, mas sabe-se que estimula o metabolismo e aumenta os níveis globais de energia.

Como fazer o chá de Ashitaba?

Se você quiser fazer seu próprio chá de ashitaba em casa, pode prepará-lo usando uma forma em pó dessas folhas de chá ou folhas de chá secas, embora a última seja mais difícil de encontrar.

Para preparar o chá de ashitaba em casa, você pode seguir os seguintes passos!

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1. Leve 2 xícaras de água para ferver em uma panela.
2. Despeje a água sobre 3 gramas de folhas secas de ashitaba em um bule de chá ou infusor.
3. Deixe a mistura em infusão por aproximadamente 5 minutos.
4. Coe as folhas e sirva quente. Adicione o mel a gosto, se desejar.

Efeitos colaterais do chá de Ashitaba

Raramente há efeitos colaterais negativos relatados ao beber este chá, mas pode causar desconforto gastrointestinal em algumas pessoas e não é recomendado para mulheres grávidas ou que amamentam. Os efeitos poderosos de certos antioxidantes únicos neste chá não foram pesquisados ​​completamente, por isso não deixe de falar com o seu médico antes de adicioná-lo à sua rotina de saúde.