pt.odysseedubienetre.beMuitas pessoas usam óleos essenciais para pressão alta (hipertensão), devido à sua capacidade de ação rápida, ampla disponibilidade e capacidade antiinflamatória. Os óleos essenciais mais eficazes para a hipertensão arterial incluem óleo de gerânio, óleo de mandarina, óleo de manjerona, óleo de alecrim, óleo de cipreste, óleo de incenso, óleo de vetiver, óleo de neroli e óleo de ylang ylang.
A hipertensão arterial é também conhecida como hipertensão, e é quando a força do sangue contra as paredes dos vasos sanguíneos e artérias é muito grande. Com o tempo, isso pode aumentar o risco de várias complicações cardiovasculares. Quando o coração bombeia o sangue a uma taxa alta, é necessária mais força, particularmente quando há obstruções no coração e nas artérias. Por exemplo, o colesterol pode ser depositado como placa nos vasos sangüíneos e nas artérias, exigindo que o coração trabalhe mais para bombear o sangue adequadamente por todo o corpo através de veias e artérias mais estreitas. Isso pode enfraquecer lentamente o seu sistema cardiovascular ao longo de muitos anos.
A hipertensão arterial afeta entre 20 a 30% da população, dependendo de onde você mora. Alguns países tendem a ter melhor saúde cardíaca do que outros, com base em seus níveis de atividade e dieta. Afora esses fatores, coisas como problemas renais, distúrbios da tireóide, apnéia do sono, tabagismo, abuso de álcool e substâncias, certos medicamentos e outras condições médicas podem aumentar o risco de pressão alta. Muitas pessoas também sofrem de hipertensão primária, que pode afetar alguém à medida que envelhece, independentemente de outros fatores de risco. Alguns dos sintomas mais comuns da hipertensão arterial incluem dores de cabeça freqüentes, dificuldade em realizar tarefas físicas, falta de ar, estresse e ansiedade, e até mesmo hemorragias nasais. Se você quiser manter sua hipertensão sob controle, usar óleos essenciais para pressão alta é uma excelente estratégia.
Vamos ver como esses óleos essenciais são bons para pressão alta.
Ao melhorar a circulação e ajudar aqueles com distúrbios do sono, o óleo de gerânio é capaz de fornecer ao corpo o descanso de que necessita, ao mesmo tempo em que mantém seus níveis de energia elevados. Isso ajudará você a manter a mente calma e os níveis de estresse baixos, o que também pode impedir a pressão alta.
Como usar - Você pode misturar este óleo com uma colher de sopa de óleo de coco e depois aplicá-lo ao peito, pescoço e pulsos, o que deve ajudar a dar ao seu corpo uma carga extra, enquanto simultaneamente acalma a mente.
Os poderes anti-inflamatórios e reguladores da digestão do óleo de tangerina podem ajudar o corpo a funcionar mais eficientemente e a desintoxicar-se mais rapidamente. O rico conteúdo antioxidante e vitamínico neste óleo também é útil para equilibrar o metabolismo e garantir que o sistema cardiovascular funcione adequadamente.
Como usar - Você pode adicionar algumas gotas a um tratamento de inalação de vapor, ou simplesmente difundir este óleo refrescante e revigorante em toda a sua casa para manter seus nervos acalmados e sua pressão arterial baixa.
Excesso de energia nervosa pode levar a ansiedade e estresse, o que pode elevar a pressão arterial e ameaçar a saúde do coração. O óleo de manjerona é conhecido por impactar o sistema nervoso central e aliviar o estresse, além de promover um metabolismo equilibrado, o que pode ajudar a ajudar os sintomas da hipertensão.
Como usar - Em vez de usar manjerona seca em sua próxima receita, substitua-o por 1-2 gotas deste óleo altamente potente. Você também pode simplesmente sentir o cheiro da fumaça de uma garrafa deste óleo essencial para ajudar a acalmar o corpo e a mente.
Um dos melhores óleos essenciais para aliviar o estresse é o óleo de alecrim, por isso também é altamente eficaz para a pressão alta. Muitas questões hipertensivas de pessoas são quase exclusivamente devido a um estilo de vida estressante e uma incapacidade de controlar os hormônios do estresse. O óleo de alecrim pode aliviar a inflamação, limpar a mente e diminuir a tensão no coração.
Como usar - Este óleo é bastante poderoso, então não há necessidade de difundi-lo durante todo o dia, mas algumas horas de difusão desse óleo a cada manhã podem fornecer ao seu corpo uma base neutra para o dia, ajudando a manter a pressão arterial baixa.
Cypress tem a capacidade de melhorar a circulação e acalmar o corpo e a mente, o que é ideal para quem tem pressão alta. Também tem benefícios terapêuticos para outros aspectos da saúde, como o sono e a atividade metabólica, que podem ajudar aqueles com hipertensão.
Como usar - Este é um óleo muito popular em aromaterapia, devido ao seu aroma agradável, e ao fato de que seus compostos aromáticos são mais que suficientes para acalmar o sistema nervoso e suprimir a pressão alta.
Este óleo anti-inflamatório é ideal para reduzir a pressão arterial, porque pode ajudar a aliviar o sistema cardiovascular e retardar o bombeamento de sangue. Este óleo levemente sedativo irá acalmá-lo e proporcionar uma boa noite de sono, além de proteger seu coração.
Como usar - Misture este óleo com um óleo transportador (4-5 gotas por colher de sopa de óleo transportador) e, em seguida, aplique-o ao seu peito como uma massagem de vapores, ou no pescoço, antes de ir dormir. Algumas pessoas também gostam de difundir este óleo, devido ao seu aroma rico.
Se suas emoções estão indo em todas as direções, isso pode afetar seriamente a atividade do seu coração. Para acalmar essas emoções e dar um tempo ao seu sistema cardiovascular, o óleo de vetiver pode ser usado, pois irá induzir um sono saudável e repousante e proporcionar tempo para o seu corpo recarregar.
Como usar - Este óleo pode ser usado topicamente, no peito, pescoço ou pulsos, ou pode ser misturado com outro óleo de massagem, como óleo de coco, e depois aplicado em partes maiores do corpo para efeitos maiores.
Para aqueles que precisam reduzir os sentimentos de ansiedade e depressão, o aroma edificante do óleo de néroli pode definitivamente ajudar. Esses padrões emocionais negativos podem aumentar a pressão arterial e os níveis de hormônio do estresse no corpo, o que pode facilmente levar à hipertensão crônica.
Como usar - Como um dos óleos essenciais mais fáceis de usar para pressão alta, você simplesmente precisa inalar de uma garrafa de óleo de neroli para que os efeitos ocorram. Algumas pessoas também gostam de usar este óleo poderoso na aromaterapia de um tratamento de inalação de vapor.
Este óleo essencial antigo é conhecido por relaxar a tensão nervosa e aliviar o stress nos músculos e na mente. Isto pode ajudar a promover um fluxo sanguíneo mais normal e menos tensão nos vasos sanguíneos e nas artérias. Este óleo também é um ótimo auxiliar de sono, que pode evitar que a apnéia do sono eleve sua pressão arterial.
Como usar - Muitas pessoas apreciam o aroma deste óleo floral e, portanto, colocam algumas gotas diretamente sobre a pele do pescoço e pulsos, para que ele possa ter um efeito e ser cheirado ocasionalmente ao longo do dia.
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9 Melhores Óleos Essenciais para Reduzir a FadigaUma palavra final de aviso
Dada a natureza grave da hipertensão e os sérios riscos que isso pode significar para sua saúde a longo prazo, é fundamental que você fale com seu médico antes de usar óleos essenciais para pressão alta. Os óleos essenciais não só podem causar inflamação em certos casos, como também podem resultar em reações alérgicas, desconforto gastrointestinal, pressão arterial perigosamente baixa ou baixa taxa de açúcar no sangue, sedação e desequilíbrios hormonais. Todo óleo essencial é diferente e seus componentes individuais e ingredientes ativos devem ser considerados. Alguns óleos essenciais também podem ter interações adversas com a medicação, portanto, se você estiver tomando um medicamento prescrito, especialmente para a hipertensão, consulte um profissional médico sobre seus riscos específicos.
