pt.odysseedubienetre.beBeber água alcalina tem muitos benefícios para a saúde, incluindo melhorar a digestão, equilibrar os níveis hormonais e fortalecer os ossos. Também ajuda a reduzir a ansiedade, retardar o envelhecimento precoce e impulsionar o sistema imunológico e o metabolismo.
A água alcalina é uma água com pH mais alto e maior concentração de minerais. Enquanto a água regular tem um pH neutro de 7, 0, o pH da água alcalina é geralmente em torno de 8 ou 9. Também é conhecido como água ionizada. Ela vem de córregos da montanha depois de passar por cima de rochas e recolher minerais em excesso, como cálcio, potássio, bicarbonato e sílica.
Acredita-se que a água alcalina contrarie a inclinação geral para a acidose de que muitos de nós sofrem. Uma condição ácida no corpo é uma condição primordial para o desenvolvimento de uma doença. Mesmo que um teste regular de pH no corpo não mostre acidose, é possível que o corpo esteja liberando minerais importantes dos ossos e outros depósitos no corpo para manter um pH saudável. Os efeitos disso podem ser bastante perigosos. Ao adicionar água alcalina à sua dieta, você está dando um impulso constante de pH para equilibrar a dieta ácida que pode estar ameaçando sua saúde.
Várias pessoas que seguem uma dieta norte-americana ou muitas outras dietas sofrem de acidose crônica de baixo grau, o que significa que seu corpo é um pouco mais ácido. Embora os órgãos sejam capazes de variar seu pH dependendo das condições, o pH geral do corpo deve ser de aproximadamente 7, 4 para garantir uma boa saúde.
Os benefícios de saúde da água alcalina incluem o seguinte:
Beber água alcalina ajuda a aliviar a ansiedade. A pesquisa mostrou que o aumento dos níveis de ácido no corpo pode torná-lo mais propenso a ansiedade e pode estimular a liberação de hormônios do estresse no corpo. Isso não apenas aumenta a pressão sobre o corpo, mas também absorve sua energia e afeta negativamente os níveis hormonais que afetam outras funções importantes do corpo.
Beber água alcalina regularmente pode ajudar a aumentar o metabolismo. Eliminando o equilíbrio do pH no organismo, todos os órgãos são capazes de funcionar eficientemente, incluindo hormônios e enzimas. Isso pode levar a uma melhor queima de gordura, digestão mais eficiente, maior energia e um sistema imunológico reforçado.
O estômago é o local mais ácido do corpo, com um nível de pH de aproximadamente 1, 5-3. Isso é importante, já que o ácido é necessário para digerir e digerir adequadamente os alimentos. No entanto, o excesso de acidez no estômago que não é combatido por agentes alcalinizantes pode levar à doença de refluxo ácido, que danifica o esôfago e leva à inflamação do intestino.
A água alcalina ajuda a manter o nível de pH equilibrado no corpo, o que pode otimizar ainda mais suas funções metabólicas. A acidose no corpo prejudica a capacidade das células de produzir energia, o que é necessário para tudo na vida. A água alcalina pode ajudar a melhorar os níveis de energia no corpo, mas as mudanças podem não ser imediatamente perceptíveis.
Os minerais presentes na água alcalina podem ter efeitos antioxidantes no organismo. Eles ajudam a eliminar o estresse oxidativo e as potenciais mutações de células saudáveis causadas pelos radicais livres. Beber água alcalina também pode ajudar a pele a parecer mais jovem e reduzir outros sintomas relacionados à idade, como manchas na pele, osteoporose e até declínio cognitivo.
A água alcalina pode ajudar a lubrificar músculos e articulações e aliviar a dor e a inflamação causadas pela artrite e pela asma. Esta inflamação é realmente causada por um nível elevado de acidez.
A água alcalina ajuda no fortalecimento dos seus ossos. Uma pequena ocorrência de acidose crônica de baixo grau deve-se principalmente ao fato de o corpo compensar naturalmente a falta de minerais alcalinos puxando-os dos ossos para manter um pH estável. Isso pode piorar condições como osteoporose e perda mineral óssea, o que pode ser um grande problema à medida que você envelhece.
Estudos descobriram que a acidose pode ser indicativa de problemas cardíacos, incluindo colesterol alto e pressão arterial, bem como um aumento do risco de diabetes. Beber água alcalina regularmente para combater essa acidez no corpo pode ajudar a proteger seu coração.
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17 melhores benefícios da água de limãoSe você quiser manter seu sistema imunológico em boa forma, equilibrar a acidez com água alcalina é uma escolha sábia. Verificou-se que um ambiente ácido é um local ideal para a propagação da doença, em comparação com uma condição alcalina no corpo. Por exemplo, tumores e outros sintomas de estresse oxidativo e radicais livres sobrevivem melhor em condições ácidas do que em ambientes neutros ou alcalinos.
Palavra de cautela: Muitos desses potenciais benefícios para a saúde da água alcalina foram contestados por outros pesquisadores e seu uso ainda está sendo discutido. No entanto, há evidências e pesquisas comprovadas suficientes sobre os níveis de acidez para fazer muitas dessas alegações. Dito isto, a alcalinidade excessiva no corpo também não é boa, porque um certo nível de acidez é necessário para o funcionamento normal do sistema digestivo. A água alcalina só deve ser adicionada ao seu programa de saúde depois de falar com o seu médico.
