Polivitamínico

Um polivitamínico é um suplemento alimentar que tem várias vitaminas. Suplementos como Centrum, Gerovital e Pharmaton são exemplos de polivitamínicos com outras substâncias como minerais ou estimulantes.

A utilização de polivitamínico é necessária quando não se consegue ter todas as vitaminas necessários ao organismo através da alimentação como por exemplo quando se pratica um esporte, quando se tem doenças ou se toma medicação que dificultam a absorção de vitaminas ou em certas fases da vida como a gestação ou amamentação.

O polivitamínico não engorda porque as vitaminas não têm calorias mas por exemplo o polivitamínico complexo B que tem todas as vitaminas do complexo B pode aumentar o apetite e assim levar a um maior consumo de alimentos que poderá trazer um aumento de peso.

Polivitamínico e polimineral

O polivitamínico e polimineral é um suplemento que tem várias vitaminas e minerais.

O polivitamínico e mineral existe na forma de pílulas, líquidos ou pós que são tomados diariamente durante um período de tempo que vai varia de acordo com as exigências individuais do organismo, existindo por issopolivitamínico e polimineral infantil específico para esta fase da vida assim como polivitamínico e polimineral para gestantes que geralmente têm maiores quantidades de ácido fólico e ferro porque são nutrientes importantes para a grávida.

Alguns nutrientes interagem podendo prejudicar a absorção entre si, por exemplo o cálcio diminui a absorção do ferro e se forem consumidos em simultâneo o organismo não consegue absorver nenhum destes minerais por isso é importante se aconselhar com o médico ou nutricionista antes de se iniciar qualquer suplementação para que ela seja eficiente e não prejudique a saúde.