pt.odysseedubienetre.beFigos de Calimyrna são uma variedade específica de figos que podem fornecer um impulso de nutrientes e fornecer variedade deliciosa em sua dieta diária.
O nome "Calimyrna" vem de uma combinação de Califórnia e Esmirna, o último dos quais é o tipo de corte de figo que foi levado da Turquia para a Califórnia, onde floresceu subseqüentemente. A Califórnia tem um clima muito semelhante à Turquia e fornece o tipo de ambiente mediterrâneo onde esses figos podem prosperar. Ao contrário dos figos comuns que você pode encontrar na maioria das lojas e mercados, que têm um exterior roxo escuro, os figos de calimyrna têm uma pele amarelo pálido a verde claro. Eles são muito delicados e têm um aroma de noz, e quando eles são autorizados a secar, eles se tornam de cor marrom-dourada. Você pode encontrar principalmente figos de calimyrna em sua forma seca, embora eles sejam freqüentemente comidos frescos na Califórnia. 
Estes figos únicos têm um perfil nutricional muito bom, pois são ricos em fibras, potássio, ferro e cálcio. Eles também têm 20 gramas de açúcar em uma única porção. Embora seja um alto nível de açúcar, a maior parte vem na forma de frutose, que não é considerada perigosa para os diabéticos. Existem também níveis significativos de vitamina C, vitamina A, vitamina K e beta-caroteno nestas pequenas frutas, que podem ter efeitos notáveis na sua saúde. Cada um destes figos tem uma média de cerca de 35 calorias e um tamanho médio de porção pode fornecer entre 100-110 calorias.
Existem alguns benefícios de saúde impressionantes dos figos de calimyrna, incluindo sua capacidade de estimular o sistema imunológico, fortalecer a memória, prevenir certos tipos de câncer e proteger a saúde cardiovascular, entre outros.
Existem algumas vitaminas e antioxidantes em figos de calimyrna, que podem ajudar a melhorar a aparência da pele, minimizando rugas, manchas senis e manchas. Pode também promover a cura, graças à quantidade considerável de vitamina C e sua capacidade de aumentar a cicatrização e a elasticidade da pele.
Com mais de 20% de sua necessidade de fibra por dia, essas pequenas frutas são bem conhecidas para reduzir os níveis de colesterol total, enquanto o nível significativo de potássio significa que pode ajudar a diminuir a pressão arterial. Todos esses efeitos significam um sistema cardiovascular mais forte e um menor risco de aterosclerose, ataques cardíacos e derrames.
Esses figos têm um bom nível de vitamina C, que pode estimular a produção de glóbulos brancos, a primeira linha de defesa do corpo. Além disso, o beta-caroteno e outros antioxidantes podem ajudar ainda mais a aliviar a pressão sobre o sistema imunológico.
Algumas pesquisas mostraram que os ingredientes ativos e compostos voláteis nessas frutas podem estimular a memória, evitando a deposição de placas beta-amilóides e aumentando o fluxo sanguíneo para o cérebro.
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Como secar figosO uso tradicional dessas frutas inclui sua aplicação como auxiliar de sono. Embora o mecanismo químico exato desse benefício não seja compreendido, ele continua sendo um lanche popular de fim de noite em certas partes do mundo.
Existem compostos anti-inflamatórios encontrados em figos de calimyrna que podem ajudar a eliminar a irritação e desconforto em todo o corpo; Se você sofre de hemorróidas, o consumo regular destes figos, graças ao seu alto teor de fibras, pode regular a digestão e prevenir a constipação, juntamente com vários outros problemas gastrointestinais.
